我們都知道，孕婦懷孕後需要特別註意飲食，不能像以前壹樣想吃什麽就吃什麽。畢竟要考慮肚子裏寶寶的健康。但是有些人懷孕後胃口很大，感覺每天都吃不飽，所以隨著肚子越來越大，飯量也越來越大。
雖然很多人可能會覺得孕婦多吃可以補充營養，孩子也能長得更好。但是，吃得越多越好。很多人晚上甚至要吃宵夜。經常這樣做其實不好。今天，邊肖將介紹孕婦吃宵夜的影響。
首先會對腸胃造成負擔。很多人吃完宵夜不做運動直接去休息。進入傍晚後，身體大部分器官進入休眠狀態，堆積在胃裏的食物很難消化。長此以往，會造成食物堆積。對於普通女生來說，長期吃宵夜可能會發胖，而對於孕婦來說，可能會對肚子裏的寶寶的健康產生影響。
而且孕婦吃多了飯也容易犯困，更會影響睡眠。而且這時候吃多了也不是給胎兒補充營養，而是讓自己長肉，生產的時候會有點困難。所以孕婦壹定不能貪吃，尤其是午夜盡量少吃，或者吃完飯睡前壹定要稍微運動壹下。
很多人可能壹直有個迷信，就是吃宵夜能生寶寶。很多孕婦吃宵夜後會餓。他們可能以為孩子在吸收營養，其實都是被胃消化了。他們的體重不但沒有補充多少營養，反而會增加。
但是，如果有的孕婦晚上確實餓了，可以適當吃壹點零食，但壹定不能吃油膩生冷的食物。他們可以煮壹些粥或吃壹些清淡的菜。並且盡量在睡前2~3小時吃。吃完後可以稍微休息壹下，或者做壹些溫和的運動，可以幫助消化。
這些食物是孕婦吃宵夜壹定不能吃的，1才是口味重的食物。很多人吃宵夜，壹般會出去吃燒烤或者火鍋，但是這些食物含鹽太多。孕婦如果吃多了，母親血液中的鈉含量會增加，導致細胞失水和尿量增加，晚上容易起不來，影響睡眠。
另外，睡前壹定不要大量喝牛奶。雖然喝牛奶會有助於睡眠，但如果睡前喝多了，晚上會經常上廁所，嚴重影響睡眠質量。
還有，孕婦晚上最好不要吃甜食，因為甜食很容易在胃裏轉化成脂肪，會導致孕婦發胖，睡前吃甜食會使血糖升高，影響腎功能。
另外，不能多吃油膩的食物。妳的食物含有大量脂肪和能量。深夜吃了之後，胃很難消化，人很容易維持長期高血糖。第二天起床後，可能會感到燒心和不適。
所以，孕婦懷孕後，晚上盡量不要吃宵夜。是的，妳可以晚壹點吃晚飯，這樣晚上就不會餓了。飲食壹定要健康，生出來的寶寶才能長得更好。