哈密瓜的種子也含有哈密瓜中的糖分，直接吃會很甜。同時妳可能會把它做成我們平時買的那種瓜子的樣子，然後像我們平時吃瓜子壹樣把皮去掉，把核吃掉。味道也很好。
哈密瓜的皮營養也很豐富，還有很多維生素和礦物質。人們吃哈密瓜，是把皮壹起吃的，只對身體有好處，沒有壞處。但是瓜皮和果肉壹起吃，會讓果肉口感變差，有些人不喜歡。
2吃瓜皮瓜子有什麽好處？1.護膚除味。
瓜皮可以做面膜，可以減少皺紋和斑點的產生。用它泡水漱口，可以去除口腔異味，緩解人們的牙痛，預防口腔潰瘍的發生。
2、治療便秘由於瓜子中含有多種纖維素成分，食用後不僅會影響胃腸道的消化，還有助於胃腸運動，可以有效預防或減輕便秘的危害，所以便秘的人非常適合。吃瓜子。
3、對大腦有好處。瓜子裏面的成分和松子很像。都含有大量不飽和脂肪酸。食用後可以保養大腦，緩解大腦疲勞，增加智力發育。對於老年人來說，它們可以減緩記憶力的下降，所以想要大腦健康、智商高的人也可以多吃瓜子。
3香瓜的營養價值有哪些？1.維生素哈密瓜含有維生素A、B、C和鎂、鈉、鉀等礦物質。因為它不含膽固醇，所以對血液中膽固醇高的患者是安全的。
2.鉀香瓜味道不錯，可以當甜品吃。可以作為高熱量零食的替代品，可以幫助妳健康減肥。因為它富含鉀，可以幫助控制血壓，預防中風。這種水果中的鉀可以減少腎結石的問題。
3、植物纖維哈密瓜含有豐富的植物纖維，因此可以大大緩解便秘。哈密瓜的營養價值和保健功效已經被世界各地的醫生所證實。他們認為這種水果可以防止與年齡相關的骨質流失。
4.β-胡蘿蔔素哈密瓜是維生素C的良好來源，維生素C是壹種抗氧化劑。這有助於預防心臟病甚至癌癥。它還含有β-胡蘿蔔素。研究表明，β-胡蘿蔔素和維生素C的結合可以預防許多慢性疾病。