葉酸預防胎兒神經器官缺陷、貧血、早產、胎兒畸形？
富含葉酸的食物:
蘆薈:含葉酸85-120微克/100克。
燕麥:葉酸190微克/100克。
西蘭花:葉酸120微克/100克。
胡蘿蔔:葉酸67μ g/100g。
獼猴桃:含葉酸30微克/100克。
維生素c和維生素B6緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，提高抵抗力？
富含維生素c的食物:
余甘子:1841毫克/100克
大棗:900毫克/100克
獼猴桃:420mg/100g。
錯位:270毫克/100克
決明子:264 mg /100 g
紅棗(鮮):243毫克/100克
富含維生素B6的食物:？
動物性食物和植物性食物含量較少，酵母粉含量最高，米糠或白米含量也相當高，其次是肉類、禽類、魚類、土豆、紅薯和蔬菜。
鎂預防早產？
富含鎂的食物有小米、豆類、辣椒、香菇、蘑菇、西紅柿、海帶、紫菜、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃、芝麻醬等。其中紫菜是食物中鎂含量最高的。孕婦每天攝入600毫克鎂壹般就夠了。
維生素A促進胎兒生長發育嗎？
維生素A廣泛存在於食物中，尤其是動物肝臟和蛋黃中。所以壹般建議孕婦服用輔食，多吃豬肝、雞蛋、瘦肉等食物。
鋅對寶寶大腦和心臟發育有促進作用嗎？
含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
維生素D保證孕期胎兒骨骼正常生長嗎？
維生素D的獲取途徑有兩種:壹是食物攝入，也就是說富含維生素D的食物不多，所以壹般食物攝入比較少；第二:日光浴，日光浴可以將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素d。
肝臟、魚肝油、奶油、奶酪、蛋黃中維生素D含量相對較高。