& ltH3 & gt；≮功效≯
& ltP & gt木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾消食的作用。吃太多肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜中的酵素可以幫助分解肉類，減少胃腸道的工作量，讓多肉的腿逐漸變得更加骨感。
& ltP & gt其獨特的番木瓜具有抗生素抗腫瘤的作用，並能阻止人體內致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。木瓜中所含的夾竹桃成分是壹種具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂、軟化血管作用的化合物。
& ltP & gt木瓜蛋白酶對乳腺發育很有幫助，特別是在催乳方面，對於缺乳的女性可以增加乳汁。豐胸最好用木瓜。
& ltP & gt因為木瓜性溫、性寒、不燥，其營養成分容易被皮膚直接吸收，特別有潤肺作用。當肺部得到適當的滋潤後，可以更好地促進氣血循環，使身體更容易吸收到充足的營養，從而使皮膚變得光滑、嫩滑、細膩，皺紋減少，面色紅潤。
& ltH3 & gt；≮適用人群≯
& ltP & gt適合普通人食用。
& ltP & gt特別是營養缺乏、消化不良、肥胖、泌乳不足的人，更要常吃。
& ltH3 & gt；≮適用金額≯
& ltP & gt每次大概1/4。
& ltH3 & gt；≮特別提示≯
& ltP & gt宣木瓜常用於治療，即北方的木瓜，不宜鮮食；食用木瓜多為南方出產的木瓜，可生吃，也可作為蔬菜與肉類燉煮。
& ltH3 & gt；≮健康紅綠燈≯
& ltP & gt木瓜中的番木瓜對人體的毒性很小，每次不宜食用過多。過敏體質的人要小心。
& ltP & gt懷孕期間不能吃木瓜，怕引起宮縮腹痛，但不會影響胎兒。