清心除煩
1，蓮子心也有很好的清心功效，可預防口舌生瘡，還可用於預防溫病入心包引起的焦慮譫妄和心腎不交引起的失眠煩躁。因為苦味入心，蓮子心味苦寒，能清心除燥。
養心安神
2、蓮子芯味極苦，但有顯著的強心作用，能擴張末梢血管，降低血壓，有助於睡眠。中老年人，尤其是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，預防老年癡呆癥的發生。
降低血壓
3.蓮子心可以幫助降低血壓。蓮子中含有的蓮心堿和其他無定形生物堿可以幫助擴張血管和降低血壓。高血壓患者可以經常喝蓮子心水，幫助降低血壓。
消暑
4.蓮子心可以幫助清熱解暑。在炎熱的夏天，經常將蓮子心浸泡在水中，可以有效地清熱解暑，還可以幫助預防中暑。總的來說，蓮子心的清熱效果比蓮子好。
預防遺精
5.蓮子心富含多種堿性成分，對性欲有壹定的鎮靜作用。對於年輕人，夢多，那些經常遺精或遺精的人，服用蓮子心有很好的止遺精效果。
蓮子心的食用方法
蓮子心降壓茶原料:山楂、決明子各15g，荷葉半片，蓮子芯3g；
做法:將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，與決明子、蓮子心壹起放入鍋中，加適量水同炒，過濾去渣取汁飲用。
功效:去脂降壓。適用於高血壓引起的頭暈、高血脂。
蓮子芯安眠茶蓮子芯味苦寒，有養心安眠的功效。夢多失眠心煩的人，每晚睡前可以用水煮蓮子心和適量的鹽壹起喝，可以促進睡眠，提高睡眠質量。
蓮子芯6克，地黃9克，水煮15分鐘，過濾，汁液滋陰清火，有效改善陰虛引起的口幹、掌熱、上火等癥狀。
蓮子心中的營養成分
7.現代營養學分析，蓮子中富含蓮心堿、蘆丁、異蓮心堿、甲基蓮心堿、巴豆堿、甲基紫、去甲基衡州烏藥、罌粟堿等生物堿，還含有木犀草素、金絲桃苷、蘆丁、β-谷甾醇、棕櫚酸、不飽和脂肪酸和葉綠素。
蓮子芯的藥用價值
8.中醫認為蓮子性苦寒，屬於心經，有清熱、止血、澀精的作用。常與元參、淡竹葉、連翹、連欣麥冬、犀角尖等解毒清心之品配伍，如清宮湯，可預防焦慮、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。
蓮子心要泡多少水？
2-5克。
泡水蓮子心性寒，有清心安神、溝通心腎、止血等功效。壹般如果是保健用水服用，以幹品為例，劑量在2-5g左右，壹天或壹次。吃多了容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適。但如果作為某種疾病的預防劑量，則需要咨詢專業醫生，在醫生的診斷下，根據自身情況而定。