每天喝檸檬水有助於堿化全身，平衡身體的酸堿度。有許多疾病和狀況與酸性狀態有關。為了獲得最好的健康，身體保持堿性非常重要，每天喝壹杯檸檬水很容易做到這壹點。
減少熱量攝入
檸檬水可以很好地替代果汁或含糖量高的飲料。特別是對於有糖尿病或者打算減肥的人來說，這是壹種很好的飲品，可以為身體補充水分和能量，而且不添加危險的糖分。
檸檬水可以促進消化。
檸檬水中的檸檬汁可以促進消化所需的鹽酸和膽汁的分泌。它還能降低胃酸過多和痛風的風險。通常患有消化系統問題的人，如腹部絞痛、腹脹、燒灼感和氣體過多，應經常喝檸檬水，以有效緩解這些問題。
檸檬水可以增強妳的免疫系統。
檸檬水是柑橘類生物類黃酮、維生素C和植物營養素的良好來源，有助於提高免疫系統的強度。因為必需的維生素和礦物質，它也有助於提高體內的能量水平。
蜂蜜和檸檬水減肥的好處
幾千年來，檸檬水壹直是壹種有效的減肥策略。每天早上喝加蜂蜜的溫檸檬水，可以幫助人們輕松減掉多余的體重。
檸檬水的抗癌特性
喝檸檬水也可能有利於預防癌癥。研究表明，檸檬具有抗腫瘤特性，有助於降低患癌癥的風險。
檸檬水可以減輕壓力和血壓。
檸檬水的另壹大好處是可以降低血壓，緩解壓力、抑郁和焦慮。喝檸檬水對身體也有鎮靜作用。
喝檸檬水對妳的皮膚有好處。
每天喝檸檬水有助於恢復皮膚活力。檸檬含有抗氧化劑。近年來，檸檬和其他富含抗氧化劑的食物具有眾所周知的抗衰老特性。
檸檬水的使用
檸檬是壹種富含維生素C的水果，所以檸檬水有很多用途，對健康有益。熱檸檬水是早上的理想飲品，因為它有助於消化系統，更容易清除體內廢物。通過保證腸胃通暢，可以預防便秘和腹瀉。
檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，研究證明檸檬有助於成功治療腎結石。檸檬水中的鉀含量有助於滋養大腦和神經細胞。每天吃檸檬水對皮膚也有好處，因為可以防止皺紋和痘痘的形成。