控制自己的飲食
想在短期內快速的廋掉10斤，飲食壹定要控制好了。每餐吃7到8分飽就可以了，中餐避免大魚大肉等高脂肪的食物，飲食宜清淡少鹽飲食，晚餐特別是要註意的，我晚餐基本就是飲水，這樣就好。如果饑餓感來襲的時候，就是喝水而已。
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運動鍛煉
想在短期內快速的廋掉10斤，在飲食控制的同時，運動鍛煉是必不可少的了，每天堅持跑步40分鐘，保管妳有效。遊泳運動也是壹個很有效的減肉的運動。
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蔬菜的運用
想在短期內快速的廋掉10斤，日常生活當中的蔬菜也是具有減肥的效果。我就是在饑餓的時候來點黃瓜，還有西紅柿，黃瓜的作用就不說了，大家都知道，我就說下西紅柿，西紅柿吃了後尿液特別的多，這樣就可以將體內多余的水分都排掉，這樣就達到減輕體重的作用了。
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水果的食用
想在短期內快速的廋掉10斤，有些水果也是具有減輕體重的作用，比如大家都知道的蘋果了，還有香蕉了，香蕉含有膳食纖維多，膳食纖維吃進去後，有飽腹感，而且還能促進腸蠕動，加速腸道的排泄，促進體內代謝廢物的排泄。
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藥物的運用
想在短期內快速的廋掉10斤，還可以記住某些藥物來進行。這個藥物的服用得在醫生的指導下進行，某種減肥藥能抑制體內脂肪的吸收，而且還能將體內的脂肪從腸道排泄掉。
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生活要規律
想要健康的減掉10斤，就需要註意生活要有規律，早睡早起，避免熬夜。經常熬夜的話，身體的抵抗力和免疫力很容易就會下降的，這樣妳就會容易生病的哦，而且經常熬夜也會使得妳面色不好看，不能透著那種健康的膚色。
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壹定要堅持下來
想在短期內快速的廋掉10斤，壹定要堅持下來，不能因為說昨天跑了40分鐘了，然後腿酸痛酸痛的，就有了今天歇壹歇，明天再跑這樣的念頭的；然後肚子餓的時候，像就吃壹點點的那種念頭，這些想法都不可以有的，有這樣的念頭的話，妳根本在短期內廋掉10斤是不可能完成的事情，凡事堅持下來才會有效果，三天打魚兩天曬網的，沒有必要自己做戲給自己看。
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