鴨蛋可以煮多久,鴨蛋的烹飪方法和營養作用
壹、鴨蛋可以煮多久?
1.如果是水煮,大概煮8分鐘就可以了。最好不要超過8分鐘。如果超過8分鐘,雞蛋的營養會有壹定程度的損失。當然不能少於6分鐘。如果少於6分鐘,可能會有壹些對人體不好的寄生細菌。
2.如果是冷水煮,時間會稍微長壹點,大概15分鐘。當然,如果想吃半熟的液體蛋黃,用沸水煮7分鐘左右,冷水煮10分鐘左右。
3.如果蒸,等鍋蒸完10分鐘。
4.鹹鴨蛋要用開水或冷水煮,冷水煮比較合適。在冷水中煮沸是不允許爆炸的。鹹鴨蛋會隨著水溫的逐漸升高,內外慢慢膨脹。當水溫足以使蛋白質凝固時,它們的蛋殼也會膨脹得差不多,這樣就不會膨脹破裂。
二、鹹鴨蛋的正確烹飪方法
將鹹鴨蛋放入冷水鍋中,讓水淹沒雞蛋,至少超過鴨蛋表面的壹個指節,用大火燒開。水開後迅速關小火,保持水在90度以上10分鐘(或煮7-8分鐘)。煮蛋的時候,先在鍋裏放點鹽。鹽可以凝固蛋白質,防止蛋白質流出。加壹點醋也可以防止蛋白質流出。
鴨蛋能煮多久?
三、如何判斷鹹鴨蛋是否煮熟?
1.煮好後,用漏勺舀起來。如果雞蛋表面的水分很快就幹了,說明雞蛋熟了。
2.註意:鹹鴨蛋只有剛熟的時候,才能品嘗到鹹鴨蛋的新鮮和營養,最大限度的節約能量。
四、鴨蛋的營養價值和功效
營養價值
1.鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養成分;
2.鴨蛋的蛋白質含量與雞蛋相同,有強身健體的作用;
3.鴨蛋中各種礦物質的總量比雞蛋中多得多,尤其是鹹鴨蛋中富含人體急需的鐵和鈣,有利於骨骼發育,可預防貧血;
4.鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食物之壹。
食用功效
1.清肺降火:適用於肺熱咳嗽、咽喉腫痛、腹瀉者。鹹蛋黃油有明目養眼的作用,還可以治療兒童積食。外用可治療燒傷和濕疹。
2.強壯身體:促進骨骼發育,防止貧血。
3.促進食欲:能刺激消化器官,增進食欲,使營養易於消化吸收,有中和胃酸、清涼降壓的作用。