1、何首烏
何首烏在醫學中還被叫作為是野苗，地精，蛇草，九真藤等名字。何首烏生長在生山谷灌叢或者是溝邊石隙中，它的塊根入藥後，會起到安神、養血、活絡，解毒（截瘧）、消癰的作用，並且何首烏可補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎，是常見貴細中藥材。那麽何首烏怎麽吃好呢？其實何首烏的吃法是多種多樣的。
如果是要治療腰膝痛疼，走路困難的話，那麽大家可以用何首烏500克，牛膝500克，將兩種藥材放在壹起連泡7天7夜。然後待7天過後，將此取出來，曬幹搗爛，再加入棗肉和成丸子。每日用酒空心送服三十丸或者是五十丸後，堅持數日就會看到壹定的效果。
除此之外，如果大家出現皮裏作痛，但是不知道痛根在哪裏的話，那麽大家可以使用何首烏和姜汁調成藥膏來進行塗搽，搽完以後用布保住，以火烘鞋底熨按。
在看了上文後，我們清楚的了解到了何首烏怎麽吃這個問題的答案。希望大家在看了此文後可以對此有新的認識，並且在吃的時候要按照醫師的正確指導進行
2、何首烏的副作用
(1)肝損傷
我國國家食品藥品監督管理局總局在2014年發布了《藥品不良反應信息通報》中有提示說：何首烏及其成方制劑有可能引起肝損傷的風險，在超劑量和長期服用何首烏時還會增加這個風險。
(2)胃腸損傷
何首烏含具有壹定的毒副作用，主要是何首烏中含有蒽醌類物質，這類物質是毒性成分，在長期或者大劑量食用時會對胃腸產生刺激作用出現：腸鳴，惡心，腹痛，腹瀉，嘔吐等癥，最為輕微的就是腹瀉，部分人少量食用也會表現出來。