煮面條是面條很常見的吃法,煮面條可以加入各種各樣的調料和配菜,做成各式各樣的面條,不過煮面條不能光加肉,還應該加點青菜,讓煮面條更加有營養,吃起來也不會很膩,青菜選擇很多,通常來說煮面條用什麽青菜的呢?
煮面條用什麽青菜洋蔥。洋蔥被譽為“菜中皇後”,含有蛋白質、鈣、磷、維生素C、胡蘿蔔素,尤其是還含有環蒜氨酸、菊粉等多種保健成分,可以補鈣、降血脂、降血糖。食用方法:洋蔥和肉絲等面條鹵料壹起煸炒,或單獨炒熟後拌入面條的醬汁中,再加入煮熟的面條中。
西蘭花。西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。做的時候可以用西蘭花來煮面,為了避免西蘭花被煮散,不要將西蘭花切的過小,大小適合即可,也可以先把西蘭花煮熟,然後在煮面混合在壹起。
香菇。香菇有“山珍”之稱,具有高蛋白、低脂肪的特點,並含多糖、多種氨基酸和多種維生素。香菇裏邊還有許多的微量元素,而且含有特別豐富的維生素,這些對於人體都是特別有好處的。尤其是對於皮膚,它可以讓皮膚變得更加的白嫩。食用方法:可以切成丁炒熟加入醬汁中,也可以和其他蔬菜壹起煸炒後再與面條壹起炒勻,燜壹小會兒,做成香菇炒面條。
做面條加什麽比較好吃呢加入壹些肉片。我們可以選擇在面條中放入肉片,最好不要放豬肉壹是太貴二是會比較腥。所以我們最好是放雞肉或者是肥牛肥羊片,雞肉最好選擇腌制壹下放入湯中煮熟,肉片的話直接放入就好了,因為已經提前腌制過了,放上調料之後那簡直就是美味。可以把各種菌類洗凈之後放蔥爆炒,加入水煮沸之後放入面條,這時候就可以得到壹碗營養豐富的蘑菇面了,不過壹定要註意蘑菇必須要弄熟,否則可能會消化不了的。
如果消化不好,或者想吃壹些清淡的,比較推薦的是酸湯面,做法很簡單,只需要準備壹個小碗,放入蔥花、鹽、味精、陳醋、香油腌制壹會,開始煮面,面好放入碗中,加上面湯,即可使用。這樣的吃法可以促進消化和血液循環,如果有積食或者反胃的,效果更好。