其實很多人都見過、吃過薏仁粉，但是他們沒有我不知道如何使用它。此外，薏苡仁粉也是壹種藥膳，用途很多。其功效有消除水腫、美白肌膚、保健的作用。對某些人來說，也有減肥的效果。所以讓讓我們繼續往下看。
壹、薏苡仁粉的功效
1.消除水腫。
薏仁粉有消除水腫的作用。有些人感到非常腫脹和疼痛，但他們不我不知道該怎麽辦。壹般去醫院要花很多錢，大家可以試試食療。我們可以吃薏仁粉來緩解水腫和腫痛。如果癥狀不是很嚴重，可以試試。不僅如此，薏仁粉還可以幫助我們健胃祛濕。對於長期吃不下東西，我們的食欲很差，身體濕氣很重。
2.美容護膚
眾所周知，薏仁粉是壹種營養價值豐富的食品。薏苡仁粉含有大量人體所需的營養物質，如蛋白質等。還能分解酵素，軟化皮膚角質，使皮膚非常光滑。除此之外，還能淡化因熬夜和衰老而產生的各種皺紋，淡化色素沈澱的斑點，使皮膚變白，滋潤皮膚，改善膚質。當然要長期服用，才能達到這種效果。薏仁粉是壹種非常健康的食療食品，其成分還可以起到調節人體內分泌失調的作用，可以幫助我們祛除痘痘、淡化雀斑等皮膚癥狀。
3、減肥的效果
薏苡仁粉不僅營養價值豐富，而且熱量低，長期食用攝入的熱量和脂肪含量都比較低。所以如果把它當菜吃，熱量會比其他食物低很多，還能幫助女性清熱消水腫，短暫達到減肥的目的。然而，如果妳同時吃它，妳可以別忘了在工作日多做運動。只有這樣的組合才能達到最好的效果。
二、薏苡仁粉的食用方法
黑米薏仁飯
準備適量薏仁粉、豬排、冬瓜、枸杞子、大米，先將排骨剁成小塊，薏仁用清水浸泡兩個小時，再將冬瓜切好放在壹邊，將排骨用開水焯壹下，然後將所有食材放入鍋中，最後放入姜絲。
薏仁粉粥
將適量薏苡仁粉放入杯中，然後用適當溫度的溫開水沖泡。最後可以根據自己的口味加入白糖或者蜂蜜調味。不然純薏仁粉的口感不太好，可以用調味品調味。當然，最好是有條件的使用蜂蜜。
以上是薏仁粉的功效和用法。總的來說，薏仁粉可以消除水腫，改善膚質，幫助人們減肥。薏仁粉價格比較親民，做法也很多。因此，帥帥推薦妳可以把它當菜吃，因為它營養價值高，熱量低。長期食用可以達到減肥保健的目的。
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