煮水時間
生姜和蔥是我們熟悉的食材，但是在中藥材中，用途卻有區別。生姜壹般是用於治療感冒和寒性腹瀉等疾病，而蔥根則主要用於暖經散寒和驅風解表。
煮水時，建議將生姜和蔥根放在同壹個鍋裏，大火煮沸後轉小火煮15-20分鐘即可。
食用註意事項
1.生姜蔥根須煮水的煮法很簡單，但建議患有高血壓和糖尿病等疾病的人群慎用或咨詢醫生後再食用。
2.多食用姜會有刺激作用，所以建議每次飲用不要超過300毫升。
3.孕婦和兒童也要註意食用。
喝紅糖姜水的最佳時間喝紅糖姜水是壹種常見的食療方法，對女性來說尤其適用。喝姜水能暖宮、調經、祛寒、增強免疫力和促進血液循環。但是喝姜水的時間也是有講究的。
最佳喝姜水的時間
最佳的喝姜水的時間是在飯後1~2小時。因為吃飯後，胃口性能開始活躍，姜水在這個時候更容易被吸收和消化。同時，喝姜水與進食壹起，可以幫助消化和解決胃腸不適問題。
其他註意事項
1.姜水可不是都能隨意喝的，姜性發散，所以特別是體虛、月經不調和胃熱病人要慎喝。
2.姜水有壹定的溫度，建議不要連續飲用過量的姜水，否則容易對胃和腸道造成刺激。
3.建議婦女在生理期前後喝姜水具有良好的療效。如若懷孕，請咨詢醫生再做決策。
4.最好不要在晚上喝姜水，容易導致失眠和腸胃不適。
5.每次最好不要喝超過200毫升，對於兒童更要控制飲用的量。
總之，在喝生姜蔥根須煮水和姜糖水時，合理的飲用量和時間會為我們帶來更好的效果。但是對於不適合食用這些中藥材的人群，應該慎重考慮或咨詢醫生後再做決定。