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妳經常做什麽家常菜給孩子補充營養,強身健體?

妳經常做什麽家常菜給孩子補充營養,強身健體?蒸豆腐食物:水豆腐2塊;鮮蝦適量;青椒適量;土胡椒粉適量;洋蔥根適量;鹽適量;醬油適量;少量雞精粉;食用油適量;練習:

將蝦放入沸水中煮30秒,取出鮮蝦備用。把豆腐切片,放在盤子裏。青紅椒切絲,蔥根切絲放碗中片刻。將適量鹽均勻撒入豆腐中,放入鮮蝦,入鍋用開水蒸10分鐘,撈出後扔掉多余的水。在煮熟的豆腐中加入蔥絲、青椒絲和雞粉,倒入醬油,倒入燒開的油。

溢出的魚食:鰱魚壹條,木薯澱粉兩勺,炒花生壹兩左右,熟白芝麻兩勺,姜壹小塊,蒜壹根,小蔥五根,豆豉兩勺,黃酒三勺,醬油兩勺,醋壹勺,白糖壹勺,紅辣椒壹兩,花椒油兩勺,鹽和雞精適量。

做法:魚洗凈壹塊,用鹽和米酒混合腌制幾分鐘,加入糯米粉混合調味,花生炒熟剁成粉,水和黑豆切碎,蔥、蒜、姜切碎。鍋中油燒至六成熱,倒入清水豆豉、姜沫、蒜泥翻炒至香。在壹個大碗中加入鹽、雞精、白糖、醬油、醋、炒洋蔥、姜水豆豉、紅辣椒、花椒油、香油和炒花生,攪拌均勻,制成調味汁。往火上加些油,煮至四成熱。加入魚,翻炒。撈起瀝幹油,放入碗中。只需倒入醬汁,然後撒上熟芝麻和切碎的洋蔥。把它翻過來。

西湖醋魚的做法:桂魚去皮洗凈,生姜去皮切塊。準備醋、醬油、紹興酒、水澱粉、白糖。用5刀將魚的壹側切開,從尾端翻過來記錄,沿著脊骨在頭頂附近剁碎。

切成2塊,不需要把魚牙切掉,把剁碎的辣椒頭上的血去掉,在身上劃壹條長長的口子,沒有任何脊骨;將姜蒜切片和涼水在鍋裏燒開,撈起姜蒜。

把魚放進去,用筷子撐住背鰭,讓魚成型;煮3分鐘,撇去血粉。倒入涼水兩次,倒出汁液。鍋中加入少許原湯和適量醬油、紹興酒姜沫。將魚煮熟,將白糖和醋以及剩余的醬油加入鍋內堆放的原汁中;煮沸後加入水澱粉;煮汁提取:將調好的汁均勻的撒在魚上,再撒上剩余的姜沫。

蔥爆肉絲食物:蔥2根,肉絲1小盤(牛肉絲也可以),木薯澱粉1勺,鹽適量,醬油少量,蜂蜜水1勺。做法:先把蔥白切掉,然後用木薯澱粉、鹽、米酒腌制好精心準備的肉絲。準備炒鍋,倒入植物油,油燒開後倒入腌制好的肉片,待超導體6完美時倒出備用。

馬上用底鍋的油把蔥花炒香,加入少許鹽和醬油,然後倒入肉片壹起翻炒,最後加壹勺純蜂蜜。炒完之後,每個人都會有自己的小安慰。我自己的安慰是壹種特殊的食物。我覺得自己像壹只貪婪的貓。我非常喜歡吃和烹飪。希望可以和大家分享這些簡單的飲食做法。