白癜風患者吃堅果的好處
堅果是植物的精華，富含營養、酪氨酸、B族維生素和多種微量元素。具有較高的營養價值，不僅可以養生，還可以促進體內黑色素細胞的生成，對白癜風也有壹定的輔助治療作用。
常見的堅果有核桃、花生、杏仁、松子、栗子等。適當食用可促進體內能產生黑色素的中間物質酪氨酸的活性，促進患處皮膚恢復正常膚色。
但是堅果不是隨便吃的。妳想知道有哪些禁忌嗎？讓我們仔細看看！
1，半裏
栗子含有很好的膳食纖維，但是生吃很難消化，熟食容易滯食，所以適量最重要。栗子最好在兩餐之間當零食吃，或者當菜吃，避免飯後吃太多，從而攝入過多熱量。
另外，新鮮的栗子容易發黴，產生有害物質，發黴的栗子壹定不能吃。
2.阿月渾子的果實
開心果不容易腐爛，但是存放太久就不適合食用了。另外，開心果含脂肪較多，肥胖、高血脂人群應少吃。
3.甜杏仁
甜杏仁含有維生素E和鈣、鎂、硼、鉀等微量元素。此外，杏仁還有調節胰島素和血糖水平的作用。但是胃不好的人少吃杏仁。
4.榛子
榛子營養豐富，含有人體所需的八種氨基酸，鈣、磷、鐵的含量高於其他堅果。自古以來人們就把它視為稀有水果。
榛子存放時間長不宜食用，榛子含有豐富的油脂，膽囊功能嚴重的人要慎重食用。
看到就好，但是不能過分。患者盡量每天吃30克左右。如果他們忍不住想吃得太多，他們需要合理減少壹日三餐的用油量或進食量。另外，發黴的堅果、油炸的堅果、有光澤的堅果都不能吃，長期食用會危害身體健康！
另外，在堅果的選擇上也要註意！
炒貨由於脂肪含量特別是不飽和脂肪酸含量較高，在原料和成品的儲存過程中容易被過度氧化，表現為產品的過氧化值和酸價超標，產品辛辣。攝入腐敗變質的食物很容易刺激腸道，引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。長期食用還可能導致心腦血管疾病、阿爾茨海默病或腫瘤。因此，購買和食用堅果和炒貨應盡量做到以下幾點:
1.盡量選擇真空、氮氣、氧氣包裝的堅果、炒貨，有利於延緩酸敗；
2.多買堅果、炒貨時，盡量避光密封存放，遠離高溫和光線；
3.選擇合適的包裝規格(凈含量)，開封後最好短時間內食用，避免露天存放；
4.產品打開後，如果聞起來有微辣的味道，或者入口有酸敗或松軟的味道，或者本應是白色的堅果切面發黃，就不能再食用該產品。