問題2:水果沙拉的熱量是多少？經常吃水果沙拉會胖嗎？沙拉醬熱量高，用橄欖油或酸奶代替會更好。尤其是水果要註意使用低熱量的水果，這樣才能達到減肥的效果。
問題3:水果沙拉熱量高嗎？水果沙拉熱量不高。用冷醬煮蔬菜營養損失最小，減肥期間推薦。比如下面的水果沙拉，熱量是136卡(100克)。
原材料:
梨50.0克，櫻桃番茄60.0克，丘比特脂肪減半沙拉醬100.0克，蘋果65.0克，小西瓜50.0克。
材料:蘋果1個，梨1個，西瓜半個，聖女果10個；
配料:沙拉醬100g；
制作:
1，梨蘋果去皮切丁，櫻桃番茄分兩瓣，西瓜切丁；
2.準備壹個平板，裏面放水果；
3.最後擠中間的沙拉醬；
4.攪拌均勻。
問題4:沙拉真的能減肥嗎？壹份沙拉的熱量有多高？吃沙拉也要有技巧。如果妳想減肥，最好吃蔬菜沙拉。沙拉可以用帶甜心的萵苣做成。如果要追求口感，可以選擇西班牙生菜和黃油生菜。菠菜和甘藍也是低熱量的營養蔬菜。如果要加肉，可以加壹點雞胸肉和三文魚。
問題5:蔬菜沙拉熱量高嗎？建議用酸奶代替沙拉醬。蔬菜水果的熱量不是很高，但是沙拉醬不確定，因為有些N個以上雞蛋做成的蛋黃熱量很高。
問題6:沙拉醬的熱量很高嗎？壹般的沙拉醬是有的，熱量比較高。但是現在有壹種99%無脂的沙拉醬~健康又好吃~！可以去超市找找~
問題7:水果沙拉和蔬菜沙拉熱量高嗎？40分的水果沙拉壹般比蔬菜沙拉熱量高。
供參考:水果沙拉熱量:136大卡(100g)蔬菜沙拉熱量:39大卡(100g)。
因為水果中糖分較多，蔬菜以膳食纖維為主，還可以幫助清潔腸道，幫助消化。
熱量主要來自沙拉醬，所以整體熱量取決於妳放了多少沙拉醬。如果想減肥，盡量少放或者用低脂酸奶代替。
問題8:沙拉醬熱量高，適合減肥者嗎？千島沙拉醬每100克含475千卡熱量(五花肉是349)，應該算高能量，不適合節食者。
問題9:沙拉的熱量高嗎？真的有減脂的效果嗎？更別說廣告上的低脂沙拉了，買壹個就吃。當妳吃到嘴裏，妳就會知道什麽叫低脂，含油量很少。不像超市買的醬，壹口就全是油。畢竟風靡全國的沙拉還是有壹些核心技術的。