但是為什麽有的人喝了冬瓜荷葉茶就睡不著呢？事實上，飲酒過多會增加夜間排尿的頻率，從而影響夜間睡眠質量，壹般建議夜間飲酒不超過200ml。
2冬瓜荷葉茶什麽時候喝可以減肥？冬瓜荷葉茶建議空腹、飯前半小時喝，更有利於通便，增強對油膩食物的抵抗力。對於腸胃不好的人來說，最好不要壹大早就喝，而是在午飯前半小時喝壹杯。
另外，冬瓜荷葉茶沖泡時必須是濃茶，第二次沖泡的茶沒有影響，雖然只要能沖泡出顏色就可以沖泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。
喝冬瓜荷葉茶對通便有什麽好處？這主要是因為荷葉中含有荷葉堿，能有效分解體內脂肪，及時排出體外。不僅如此，荷葉堿還能在人體腸壁上形成壹層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收和堆積，從而達到減肥的效果。不僅如此，冬瓜中的丙醇二酸還能有效抑制體內糖分轉化為脂肪，還能消耗多余的脂肪。
降血壓其中，冬瓜是典型的高鉀低鈉食物，鉀有助於增加尿鈉排泄，減少血容量，軟化血管，從而降低血壓；荷葉中的荷葉堿有壹定的擴張血管作用，對降血壓也有好處。
利尿，像這個茶裏面的冬瓜，荷葉裏面的壹些成分，都有利尿的作用。
4冬瓜荷葉茶的正確飲用方法1。先將幹荷葉、淡竹葉清洗幹凈，瀝幹水分備用。取壹個幹凈的鍋，放在火上，引入清水600毫升，將準備好的荷葉、淡竹葉放入鍋中，用武火煮沸，再轉文火10分鐘。
2.將冬瓜糖磚放入茶鍋，繼續煮5分鐘左右，直至糖磚完全溶解，攪拌均勻後關火。濾掉茶渣，將茶湯靜置冷卻後，倒入茶杯中，即可飲用。