烏龍茶平時可以長期飲用。
烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多余的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。
烏龍茶的保健功能體現在：
1，消除危害美容與健康的活性氧；
2，每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；
3，飲用烏龍茶能瘦身；
4，抗腫瘤、預防老化功效。
擴展資料：
烏龍茶的主要品種
壹 ，武夷巖茶
產自福建的武夷山。武夷巖茶外形肥壯勻整，緊結卷曲、，色澤光潤，葉背起蛙狀。顏色青翠、砂綠、密黃，葉底、葉緣朱紅或起紅點，中央呈淺綠色。品飲此茶，香氣菠郁，滋葉濃醇，鮮滑回甘，具有特殊的“巖韻”。大紅袍則是武夷巖茶中品質最優異者。
二，臺灣烏龍茶
產於中國臺灣，條形卷曲，呈銅褐色，茶湯橙紅，滋味純正，天賦濃烈的果香，沖泡後葉底邊紅腹綠，其中南投縣的凍頂烏龍茶(俗稱凍頂茶)知名度極高而且最為名貴。
三，鳳凰水仙
產於廣東潮安鳳凰鄉的條形烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個級別。有天然花香，蜜韻，滋味濃、醇、爽、甘，耐沖泡。
四，安溪鐵觀音
因身骨沈重如鐵，形美似觀音而得名，是福建烏龍茶中的極品。閩南安溪產“鐵觀音”既是茶名，又是茶樹品種名。外形條索緊結，有的形如秤勾，有的狀似蜻蜒頭，由於咖啡堿隨著水份蒸發，在表面形成壹層白霜，稱作“砂綠起霜”。沖泡後，異香撲鼻，喉底回甘，稱得上七泡有余香。
百度百科-烏龍茶
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