現在很多水果營養豐富，對緩解高血壓、高血脂有很好的輔助作用，但並不能真正治療這些疾病。
10最有效的降血壓水果
常見的降血壓水果有香蕉、蘋果、葡萄、橘子、梨等。雖然吃這些水果有助於降血壓，但是想要降血壓的花壹定不能只靠吃水果。
十大降壓水果分別是香蕉、聖女果、獼猴桃、刺梨、蘋果、櫻桃、木瓜、椰子、山楂、橙子。
第1號，香蕉
許多水果被認為是高血壓的克星。在高血壓的情況下，適當的攝取可以促進健康。香蕉作為補充能量的水果代表，可以快速補充體力，保持良好的精神狀態。
第二，櫻桃番茄
櫻桃番茄是許多人喜愛的水果。味道酸甜，富含維生素。味道和西紅柿差不多，但是營養價值也很高。它含有許多微量元素、礦物質和維生素。
第三，獼猴桃
獼猴桃作為壹種富含維生素的水果，也具有很高的食用價值。其中的維生素量既能滿足需求，又能起到良好的抗氧化作用，從而保護和軟化血管。
第四，刺梨
刺梨在貴州很常見。作為水果之王，它的維生素C含量是其他水果的幾十倍。不僅可以增強免疫力，還有助於維護血管，可以幫助調節血壓和血脂。
第五名，蘋果
蘋果含有蘋果酸和多種維生素，對高鹽分的高血壓患者特別有用。可以說蘋果對降血壓也有好處。
第六名，櫻桃
櫻桃含鉀量為232mg/100g。櫻桃是低熱量水果，富含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及鎂、葉酸、鐵等微量元素。
第七，木瓜
每100g木瓜含鉀190 mg。木瓜不僅鉀含量高，而且熱量極低。其鉀的營養密度為6.06，高於香蕉。
第八，椰子
椰子富含鉀，是非常好的補鉀水果之壹。數據顯示，每100克椰子含鉀量高達475毫克。每天喝點椰子汁，吃點椰子肉，可以補充足夠的鉀。
9號，山楂
山楂含有大量能擴張血管的維生素，從而降低血壓和膽固醇。
編號10，橙色
改善高血壓，可以選擇橙子來調理。很多人喜歡吃這些柑橘類的食物，吃起來酸酸甜甜的，還能補充豐富的維生素c，這種物質可以提高抵抗力，延緩身體的衰老。