準媽媽孕期吃這五種食物，生出來的寶寶不僅眼睛大，而且顏值高。
1，魚
魚類含有大量的DHA，DHA是細胞和細胞膜的重要成分。魚的營養非常豐富，尤其是DHA，對胎兒的發育非常重要，對胎兒視神經膜的發育有著不可或缺的作用。如果孕媽媽在孕期經常吃魚，對胎兒眼睛發育也很有幫助。
孕媽媽不僅需要DHA來維持自己腦細胞的功能，還要供給大量在肚子裏生長發育的胎兒。因此，專家建議，孕媽媽每周至少吃壹到兩次魚，不僅能使胎兒大腦發育良好，還有助於孩子視力健康發育。
2?胡桃
核桃營養豐富，可以幫助孕婦補充蛋白質、維生素和礦物質，提高免疫力，補充能量。孕婦吃核桃，攝入核桃中的磷脂，有助於胎兒大腦和神經系統的健康發育。而且核桃還含有許多有益於視力發育的營養物質。所以孕婦經常吃核桃對寶寶的眼睛發育很有幫助。但由於核桃含有較多的不飽和脂肪酸，吃多了會轉化為孕婦體內不必要的脂肪，所以孕婦不宜過量食用，否則對身體健康和控制體重都是有害的。
3.葡萄
葡萄富含蛋白質、膳食纖維、糖、維生素B、維生素C等。，而且營養豐富。而且葡萄的果實有特殊的香味，是天然的退燒藥，有利於孕婦解暑。特別是其中的花青素對眼睛有很好的保護作用。而且研究表明，葡萄還能促進嬰兒大腦的發育。雖然葡萄對孕婦的幫助很大，但是其中含有大量的糖分，所以孕媽媽還是需要註意控制量。
註意:葡萄和牛奶不能同吃，因為葡萄中含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重時還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
4.藍莓幹
藍莓中含有大量的維生素A和花青素，可以保護眼睛，容易被吸收。藍莓很嬌嫩，很難保存，所以幹藍莓對孕婦來說是最方便的。偶爾吃兩口糖醋味的能刺激孕媽媽的食欲！
5.新柚子從南非進口紅心
準媽媽們記住上面的食物，記住孕婦要多吃才能生個漂亮健康的寶寶。