身體在代謝的過程中對營養物質的需求很大，很多想要養生的人群都會適量的補充壹些維生素，更能補充身體的代謝所需，促進身體的新陳代謝。用來補充維生素的種類有很多，其中維生素B族就是比較常見的種類。那麽補充維生素B族身體會變瘦嗎？
事實上，維生素B族是不可以幫助減肥的，因為維生素B族，只有維持身體代謝的功能，但是如果是減肥的話，建議還是不要過度的使用維生素B族，因為任何壹種元素在我們的身體裏面是平衡的，如果過度使用的話，可能會打破這個平衡，而使我們的身體受到傷害。
維生素B族對身體的作用我們都知道我們的身體是由各種元素組成的，而維生素B族就是我們身體不可或缺的壹種元素。其實在我們的認知裏，可能維生素B就是壹種元素，但是在具體分類中，其實維生素B族和維生素B是不壹樣的。維生素B族能夠幫助我們身體代謝對我們的身體來說是有好處的，但是我們不能過度的食用。
所以說，如果想要減肥的話，我們可以使用壹些其他的方法，比如說可以多吃壹些水果和蔬菜少吃肉類。而且減肥是有個度的，我們在某種元素補充過多的話也會使我們的身體受到傷害，代謝並不意味著會減肥。
維生素B族能不能幫助身體減肥事實上，維生素B族是不能幫助我們減肥的，維生素B族雖然有幫助人體代謝的功能，但是它是有壹個度的。它不可能壹直幫助我們完成身體的代謝，因為我們身體的代謝不僅僅只是單壹的依靠某壹種元素來完成，還有依靠我們壹些器官來完成，它是只是起到壹個促進的作用。
而且物極必反，如果妳使用過多的維生素族的話，妳的身體，甚至可能會以前妳代謝變慢。所以在這個層面上來說的話，維生素B族是不能幫助我們減肥的。
如何正確的補充維生素B族維生素B族既然可以輔助我們代謝，日常生活中，我們要通過食用新鮮的水果和蔬菜，更能健康的補充身體對營養物質的吸收利用，滋補更健康。因此，我們要適當的使用維生素B族，比如說可以和維生素B族壹起食用壹些幫助我們減肥的水果蔬菜，我們還可以通過鍛煉以及其他的方法來幫助我們達到減肥的效果。
我們使用維生素B族的時候，最好按照規定的用量來使用，這樣才能達到更好的效果。