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心絞痛需要註意什麽?做好這5點,可以快速緩解痛苦

壹般心絞痛發病突然,壹旦出現就會難以承受。如果不及時治療,會對患者造成很大的傷害,甚至可能直接威脅生命。因此,心絞痛患者不僅要在癥狀出現時緊急治療,而且要在平時特別是生活中加以預防,這樣可以大大降低心絞痛的風險。

 那麽心絞痛的患者應該註意哪些呢?

 1.勞逸結合

心絞痛患者平時要多註意休息,尤其不要過度勞累,不要做壹些重體力勞動。還有,晚上不要長時間熬夜,應該保持充足的睡眠,這樣有助於身體恢復,預防心絞痛。

2.穩定妳的情緒

心絞痛患者如果平時不註意保持良好的情緒,比如總是過度緊張或者為瑣事生氣,很容易引發心絞痛。所以心絞痛患者要學會穩定情緒,凡事樂觀,保持樂觀的心態,豁達的心態,有利於病情的穩定。

 3、飲食清淡

心絞痛患者應註意飲食清淡,最好是低鹽低脂低熱量的。盡量不要吃壹些辛辣刺激的食物,也不要吃太多脂肪或高熱量的食物。可以多吃新鮮蔬菜和水果,少吃菠菜、芹菜、獼猴桃、蘋果等食物,少喝濃茶和咖啡。

4.適當運動

很多人可能會認為自己有心絞痛,所以不能運動,這種認知是錯誤的。其實適當的運動對身體是有好處的。對於心絞痛患者,應適當運動,但運動量不宜過大。他們要根據自己的情況來確定具體的鍛煉方式,也就是需要量力而行。盡量選擇壹些溫和的運動方式,比如慢跑、快走等。運動不要壹次做太多,要註意循序漸進。

 5.戒煙

對於男性朋友來說,如果有心絞痛,壹定要盡快戒煙,因為吸煙更容易引起心梗或猝死的危險。因此,心絞痛患者為了自身 健康 ,應該盡早戒煙。

此外,心絞痛患者也要註意控制自己的房事,尤其是在發病期間。再者,心絞痛壹般需要通過服藥來改善,藥物的劑量和周期要遵醫囑。不能自行停藥,也不能盲目調整劑量或換藥,否則可能造成不良後果,影響身體 健康 。