女人因特殊的生理因素導致的各種疾病，尤其是女士生兒育女到了中年之後，由於耗費大量的心神氣血，身體素質更是不能與男士相比，常會出現?氣血不足?之癥，其實對於此類情況，我們可以選擇壹些適合自己的中藥茶飲來養生。
1、桂圓補心脾，養血又安神
桂圓其實就是我們常說的龍眼，只不過是將 它幹燥後使用的。桂圓肉富含豐富的葡萄糖、蛋白質等營養成分，可以起到壹定的抗細胞氧化衰老的效果。同時，桂圓泡水喝，還能起到補益心脾、養血安神的作用，像壹些人常出現的氣血不足、心悸失眠等，使用桂圓都有壹定的緩解作用。
2、紅棗補脾益氣，安神助眠
紅棗大多數人都把它當作食物來吃了，殊不知紅棗還是壹味很好的補益良藥。在古代很多補益方劑之中，都會用紅棗來做藥引，以求達到更好的補益之效。其實多喝紅棗茶，還能起到健脾胃、養血安神助眠的效果。像壹些女士常見的氣血不足、面色萎黃、食欲不振等情況，多吃紅棗都能得到有效的改善。
3、枸杞滋補肝腎，補血明目
枸杞是很常見的養生藥材了，它有著很好的滋補肝腎的作用。枸杞對於肝腎虧虛、肝血不足等都有很好的改善，此外還能起到壹定能的補肝血而明目的作用。在現代研究中還發現枸杞有提高人體免疫力、抗衰老等作用，可見女士在平時喝枸杞茶也是能起到養顏護膚的作用的。
4、黃芪補氣最佳，益氣養血
黃芪乃是補氣的良藥，尤其善於補益脾氣，在生活中也是比較受人歡迎的。其實黃芪除了可以起到很好的補氣作用之外，還兼能起到養血之效。黃芪能通過補氣以助升血，對於各種氣血不足、面色萎黃等情況，也是可以起到極好的改善效果的。
5、阿膠補血最佳，滋陰補血
阿膠的質地甘潤，最善於滋補因出血過多導致的血虛，所以阿膠尤為適宜女人補氣血用。但是阿膠的味道相對滋膩，直接服用的話口感不佳，也容易影響脾胃消化，所以現在很多人都喜歡用阿膠制作阿膠糕來食用，不僅可以減輕不良氣味，還更加的營養豐富。
補血是壹個較為緩慢的過程，需要中藥在人體內進行慢慢的調理。我們不可能說氣血不足的人吃過壹劑藥之後便完全恢復，它需要在生活中堅持不懈的調養。當然，能夠補益氣血的東西還有許多，這就需要我們在生活中多加學習和發現了。