筷子腿是天生的嗎？
筷子腿不壹定是天生的，很多人的筷子腿是通過訓練獲得的。筷子腿，顧名思義就是直如筷子，腿又長又細。大部分人大腿比較粗，小腿比較細。而筷子腿，腿的粗細幾乎壹樣。
小腿壹般比大腿長，站立時幾乎看不到膝蓋的凸起。這種腿很有美感，也有利於學習舞蹈。但是筷子腿出生的畢竟是少數。更多腿小粗的女生需要後天鍛煉才能練就美腿。
筷子腿可以後天練嗎？
當然可以。
筷子腿，簡單來說就是又細又直又長的腿。小腿和大腿粗細差不多。站直時膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連成壹個圓柱體。
如何練習筷子腿
1擡腿運動:每天早上6-8點之間選擇足夠的時間做擡腿運動，每組做30秒，然後換另壹條腿，重復五組，需要長期堅持。
2睡前運動:側臥在床上，伸直身體，拼命擡高上面那條腿，重復動作20次，然後換另壹條腿，直到大腿感到酸痛。堅持1-2個月看效果。
3慢跑:選擇人少的平坦道路(操場最好)，每天堅持慢跑30分鐘以上，註意選擇自己的速度。如果速度過快，妳會進行無氧呼吸運動，產生腿部肌肉，需要長期堅持。
推薦瘦腿運動
瘦腿練習壹
1.坐在椅子上，伸直雙腿使雙腳與地面保持壹定距離，伸直腳趾，保持這個姿勢5秒鐘。
2.腳趾伸直，雙腳成90度角，讓腳後跟和小腿的肌腱能伸展開，保持5秒。
3.用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以收緊小腿的肌肉。
瘦腿運動II
1.坐在椅子上，挺胸，雙腿交叉，腳尖著地。
2.上腿用力下壓，下腿用力上推。
3.大約10秒後，再做同樣的事情10秒，2-3次。做這個動作不用憋氣。