黃瓜汁的功效和作用？
皮膚保養
黃瓜汁含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化活性，對自由基有壹定的抑制作用，滋潤皮膚，抗衰老，從而達到美容養顏的效果。
清熱解毒
黃瓜味甘，性涼。入脾、胃、大腸經，有清熱解毒、利尿的功效，可緩解口幹、咽痛、目赤等上火癥狀。
高血糖癥
黃瓜中含有的葡萄糖苷、果糖等多種糖類不參與糖代謝。糖尿病患者食用後，不僅會升高血糖，還會起到壹定的降血糖作用。
通便
黃瓜汁中含有豐富的膳食纖維，能加速胃腸蠕動，刺激胃酸分泌，幫助胃中食物的消化吸收，緩解便秘癥狀。
什麽時候喝黃瓜汁最好？
黃瓜汁要想功效高，營養吸收高，壹般建議在以下兩個時間段食用。
早餐
早餐時人體已經休息了壹個晚上。這個時候吃黃瓜汁對營養的吸收會更好，可以補充人體營養，促進消化。不過需要註意的是不要空腹吃。壹般建議吃點面包充饑再吃。
飯前半小時或飯後1小時。
黃瓜汁可以促進腸胃消化。如果飯前半小時吃，可以起到開胃的作用。如果飯後1小時食用，可以促進食物消化吸收，有助於腸胃消化。
黃瓜汁不建議天天吃。？
黃瓜汁是壹種冷飲。如果天天吃，容易增加體內寒氣，導致寒氣過盛，全身出汗，臉色變得蒼白等不適癥狀。壹般建議每周喝3-4次，壹次喝100ml，可以幫助食物的消化，對減脂有壹定的作用。？
黃瓜汁的禁忌
黃瓜汁本身是涼的，壹般人吃了也沒什麽大礙。不建議少數人食用。比如脾胃虛寒、腹瀉腹痛、肺寒咳嗽等因寒氣過盛而出現不適癥狀的人，會增加體內寒氣，加重病情。