1、芋頭和紅薯能壹起吃嗎
芋頭和紅薯能壹起吃。
芋頭和紅薯中含有的成分比較常規，而且這兩者食物的營養豐富，在壹起食用不會對人體產生危害作用，但是芋頭和紅薯都屬於澱粉含量豐富的食物，壹起食用時，要註意不能吃多哦。
2、壹起吃多了會怎樣
芋頭和紅薯屬於高澱粉的食物，吃多了容易引起腹脹腹痛、消化不良等情況，還有可能會在體內產氣，從而出現放屁的現象，而且胃不好的人吃多了芋頭和紅薯，還會出現胃痛、胃脹等身體不適的問題，進而還會影響食欲。
另外芋頭和紅薯的糖分含量比較高，吃多了不僅會增加發胖的可能，還會使人感到“燒心”。
3、吃多了怎麽辦
芋頭和紅薯壹起吃多了，建議去外面散散步，揉揉肚子促進食物的消化，如果說腹脹的很厲害的話，最好吃點健胃消食片，來加快的食物的消化，緩解身體的不適感。
4、芋頭壹天吃多少合適
每100克可食部分的芋頭熱量為81大卡，壹般壹天的食用在250克左右，可以分多次食用，也可以壹次食用。
5、紅薯壹天吃多少合適
每100克可食部分紅薯的熱量為102大卡，碳水化合物的含量與米飯接近，在減肥期間可代替主食食用，壹頓可以吃50-100克，差不多就是壹個中小個頭紅薯，而且壹天吃紅薯不宜超過300克，分開吃最好。
6、小貼士
雖然芋頭和紅薯壹天有合適的量，但是這兩種食物壹起吃的時候，應該合理的減少食用量，以免出現吃多，引起身體不適的情況，而且紅薯和芋頭應煮熟食用，不可生食。
7、芋頭的功效與作用
1.潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。
2.補中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
3.美容烏發
芋頭為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。
4.增強免疫力
能增強人體的免疫功能，對於癌癥手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。
5.解毒防癌
芋頭中含有壹種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。