喝了純牛奶為什麽會拉肚子？

喝牛奶後腹瀉在生活中很常見，是因為體內乳糖酶不足，導致乳糖不耐受，在腸道內不易分解，也可能是牛奶過敏引起的。還有奶粉放置時間長，受潮或細菌增多，喝牛奶後拉肚子等原因。如果對乳糖不耐受，可以增加乳糖的刺激，增強抵抗力，每天補充少量，逐漸適應牛奶。如果對牛奶過敏，可以暫時停藥。如果是小孩，可以等長大後，或者等身體素質提高後再慢慢嘗試，或者去醫院檢查過敏源，找出原因對癥治療。如果是喝奶粉引起的腹瀉，更換奶粉，註意飲食衛生。如果真的是喝牛奶拉肚子，建議不要喝。可以換成酸奶或者其他替代品，或者在醫生的建議下服用。

營養價值

1，牛奶富含維生素A，可防止皮膚幹燥暗沈，使皮膚白皙有光澤；

2.牛奶中含有大量的B2，能促進皮膚新陳代謝；

3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，預防各種色素沈著引起的斑點；

4.牛奶能為皮膚提供封閉油，形成薄膜防止皮膚水分蒸發，暫時提供水分，保證皮膚光滑潤澤；

5.牛奶中的壹些物質對中老年男性有保護作用。喝牛奶的男性往往身材苗條，體力充沛，高血壓患病率也較低，腦血管疾病的發病率也較少；

6.牛奶中的鈣是最容易吸收的，磷、鉀、鎂等多種礦物質的搭配也很合理。孕婦要多喝牛奶，更年期前後的中年女性常喝牛奶，減緩骨質流失。

食用功效

1，靜下心來:睡前喝壹杯牛奶可以促進睡眠。

2.抑制腫瘤:牛奶和乳制奶酪中含有壹種CLA物質，能有效破壞人體內對癌癥有危險的自由基，並能迅速與細胞膜結合，使細胞處於防禦致癌物質入侵的狀態，從而起到防癌的作用。而且牛奶中所含的鈣能有效破壞人體腸道內的致癌物質，使其分解轉變為非致癌物質，並排出體外。牛奶中含有的維生素A、維生素B2、維生素D對胃癌、結腸癌有壹定的預防作用。

3.促進幼兒大腦發育:牛奶是哺乳動物出生後生存和發育的唯壹食物，它含有幼兒發育所必需的全部營養。

4.美容養顏:牛奶中的乳清可以消除面部皺紋，保持皮膚光滑潤澤。

5、全面營養補充:可保持動脈血管在高壓下的穩定，降低中風風險；可以大大提高大腦的工作效率；可以強健骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮的發生；讓傷口愈合的更快。