說起口蘑,應該是最值錢的蘑菇之壹。圓圓的可愛的白色造型太可愛了,讓人看到就會喜歡。口蘑又叫白墨,因為它曾經從蒙古經河北、張家口運到內地,所以叫口蘑。口蘑壹直是最貴的蘑菇之壹,因為產量低。
巨大口蘑因其肉質厚實、味道鮮美、口感細膩、營養價值高,被稱為“素食中的肉”。小敦士膳食纖維豐富,熱量低。既能排毒促消化,又能多吃不用擔心長胖。作為壹種高蛋白低脂肪的食物,它還富含人體必需的氨基酸、礦物質等元素,可以協調其他食物營養素的吸收。巨大口蘑還有壹種其他食物成分無法替代的營養元素,即維生素D,因此特別適合中老年人食用,也是預防骨質疏松的好幫手。
口蘑的吃法很多,煎、炸、燉、燜都有自己獨特的美味。但是對於不吃肉不開心的人來說,當然是和肉壹起炒最過癮。簡單的把豬肉和黃瓜拌在壹起,就很容易做出壹道美味的家常菜。這是晚餐的配菜。多說說我家的做法。
[切片幹蘑菇]
材料:直徑約3厘米的蘑菇8個,黃瓜壹根,豬肉和李子約100克。
輔料:姜、蒜、糖、鹽、醬油、料酒、澱粉、醬油、白胡椒。
練習:
1.黃瓜和蘑菇洗凈,切成薄片。姜和蒜也切片。豬肉和李子切片;
2.將肉片放入碗中,加入1g鹽、5g醬油、5g料酒、0.5g白胡椒粉、5g水澱粉,抓勻備用;
3.鍋中燒開水,放入香菇碎,放入黃瓜片約15秒,燙平,控幹水分備用;
4.鍋內放熱油,放入姜片、蒜片翻炒至金黃色,放入腌制好的肉片翻炒,然後放入香菇、黃瓜片,快速翻炒均勻,再放入醬油5g、鹽3g、糖3g,再次翻炒,倒入少許水澱粉,然後出鍋。
這是壹道美味的蘑菇片。與黃瓜、豬肉相比,營養更均衡,風味十足,壹點也不油膩。下班回家,做最後壹道菜。簡單又好吃。吃了之後不用擔心長肉。