1平衡人體激素分泌，促進人體內分泌系統的調節。
2促進血管擴張和血液循環。
3促進男性腎上腺激素分泌。
4.煥發男性光彩，增加勃起功能。
5增加精子數量，增強精子流動性。
6.提高男性生育能力。
增加體力，改善人的精神狀態。
8改善睡眠。
9緩解壓力和疲勞。
10抗衰老。
11清除人體內的活性氧。
12緩解女性更年期，預防更年期綜合征。
13改善性冷淡。
14調節女性生理期和月經不調。
15降低乳腺癌發病率。
子宮切除術後的康復治療。
17瑪咖中的多不飽和脂肪酸和維生素C具有輔助抗癌作用。
18治療抑郁癥。
19改善貧血癥狀，治療貧血。
20降低血脂。
21降低動脈粥樣硬化性心臟病等慢性病的發病率。
瑪咖中所含的硫酸具有抗癲癇疼痛、調節心律失常的作用。
平衡人體皮膚色素，美容效果。
24平喘作用，治療哮喘等呼吸系統疾病。
提高記憶力，保持思維敏捷。
提高人體免疫功能。
風濕病的輔助治療。
改善骨質疏松。
控制血糖。
30有效改善支氣管炎。
31消除便秘。
32增加肌肉的運動能力。
促進傷口愈合。
34解除軟骨病的困擾。
當然，瑪咖的功效是神奇而強大的，只是效果因人而異。壹般7-20天見效，身體機能明顯改善。
吃瑪咖的七大註意事項:
1，心臟病患者慎用
長期服用地西泮、安寧、利便寧等鎮靜催眠藥物，以及利血平、普萘洛爾等降低血壓的心血管藥物的患者，不宜吃瑪咖。
2、甲狀腺患者慎用。
甲狀腺患者也要慎用瑪咖。因為瑪咖含有硫代葡萄糖苷，如果過量服用結合低碘飲食，可能會導致甲狀腺腫大。
3、敏感人群慎用
瑪咖對長期服用抗過敏藥物的人有壹些副作用。
4、不能讓未成年人吃
未成年人過早吃瑪咖，會導致荷爾蒙分泌過多，性激素分泌過多，出現性早熟，骨骼生長過早。在南美叢林的土著部落中，有壹個規定，16以下的孩子不允許吃瑪卡。
5、孕婦慎用
孕期和哺乳期的女性可能不適合服用瑪卡產品。因為沒有權威數據證明孕婦和哺乳期婦女服用瑪咖不會對胎兒或幼兒產生身體影響，所以要慎重。
6.不要吃得太多
瑪咖中的甾醇和皂甙是多種激素的前體，能刺激體內激素合成。但過量食用會導致短時間內激素合成過多，反而會導致欲望過度，欲望過度排出，損害腎臟器官。
7、不宜在不恰當的時間食用。
節約能量，早上腺體很少分泌激素，所以早上吃瑪咖不容易被吸收。
吃瑪咖的最佳時間應該是午飯後或晚飯後，尤其是晚上9點，人體激素最充沛，所以晚飯後是吃瑪咖的最佳時間。