1，食用菌主要有蘑菇、香菇等。過量食用這些食物容易導致風生陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病，此外，還容易誘發或加重皮膚瘡腫。
2.海產品主要有帶魚、黃魚、鯧魚、貽貝、蝦、蟹等水產品。這些食物大多鹹、寒、腥。對於身體過敏的人來說，容易誘發哮喘、蕁麻疹等過敏性疾病，同時也容易促進瘡腫等皮膚病。
3.蔬菜主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。這些食物容易誘發皮膚生瘡和腫脹。
4.水果主要有桃、杏等。前人已經指出，桃子吃多了容易引起熱、癰、瘡、癰、癤、蟲癤，杏子吃多了會生癤，傷筋骨。
5.畜禽主要有公雞、雞頭、豬頭、鵝、雞翅、雞爪等。這類食物主動升降，容易動風升陽，引發肝陽頭痛、肝風眩暈等慢性疾病。此外，還容易誘發或加重皮膚瘡腫。雞蛋雖然不是頭發，但也不宜多吃，壹般壹天不超過兩個，尤其是肝炎、過敏、高血脂、高熱、腎病、腹瀉患者。原因是雞蛋中含有大量蛋白質，但屬於異性蛋白質，相當壹部分人吃了異性蛋白質後產生病理反應。
此外，發物還有麅子肉、腐乳、醅、蔥、蒜、韭菜等。現代臨床研究也證實，忌毛對減少術後傷口感染、促進傷口愈合也有重要意義。
毛發可以誘發或加重某些疾病，但另壹方面，在食療中也用於治療某些疾病，如麻疹早期，使用蘑菇、竹筍等毛發可以幫助其穿透毛發，縮短病程。再比如多吃有腥味的發制品促進接種疫苗等。，都是利用了透毛效應。
所以不要吃上面的東西！~ ~蔥花、香菜、豆制品也在此列！