懷孕後，為了胎兒和自己的安全健康，準媽媽會非常註意飲食和生活方式。因為互聯網等溝通方式的普及，現在準爸爸準媽媽學習孕產知識非常方便，但也有很多讓準爸爸準媽媽不確定的說法。比如有人說:“仰臥睡覺可能會造成胎兒腹部窒息，最好的睡姿是左側睡”。孕中期躺著真的會導致“胎兒窒息”嗎？
那麽，是這樣嗎？答案顯然不是。為什麽呢？看完下面的內容妳就知道了！
在懷孕的不同時期，睡姿的影響是不同的。
在孕早期(懷孕1-3個月)，因為胎兒還很小，而且媽媽還沒有懷孕，睡姿不會影響胎兒。孕媽可以根據自己的習慣選擇睡姿，只要自己覺得舒服就行，不要刻意在意睡姿
從孕中期(懷孕4-7個月)開始，胃會逐漸長大，壹般5、6個月明顯。但是孕中期的胎兒在宮腔內還有活動的空間，不容易造成窒息，所以睡姿的影響不明顯，也有可能睡得盡可能舒服。
孕晚期(8-10個月)，當孕媽的肚子已經很大的時候，她會開始左側睡覺。否則子宮容易壓迫主動脈和髂動脈，導致子宮內血流不足，從而導致子宮內供氧減少。這個時候，確實很容易造成胎兒窒息。
總結:孕早期和孕中期可以選擇舒適的睡姿。當然，趴著睡覺是被禁止的。孕晚期，最好保持左側臥。但是，如果妳太累了，無法保持姿勢，也可以改變睡姿，但孕晚期不要右側臥，長時間平躺。
所以，孕媽不要太擔心睡姿，這樣對自己和胎兒本身都有好處。真正的胎兒窒息壹定有異常現象。胎兒受到子宮內羊水的保護，這也是人類長期進化的結果。
如果孕媽覺得孕晚期睡覺不太舒服，也可以買個枕頭給孕婦使用。當時買的，感覺挺舒服的。我可以用手臂睡覺，也可以靠著下背部睡覺，非常實用，避免被隊友擠壓。當時覺得買太晚了。我要是早點買就好了。