濕氣重的人可以喝什麽茶？紅茶還是綠茶？營養學家推薦妳喝三種茶。
有人聽說喝茶好。茶是壹種健康飲品，有調查顯示，茶是三大健康飲品之壹。相比其他飲料，茶具有熱量低的特點，所以對於會喝茶水的人來說，喝茶是壹個非常好的選擇。
但是茶那麽多，紅茶綠茶都有。濕氣重的人應該喝什麽茶？濕氣重的人不妨喝以下三種茶。
濕氣重的人可以喝什麽茶？紅茶還是綠茶？營養學家推薦妳喝三種茶。
第壹種茶是普洱茶。很多人以為普洱茶就是紅茶。其實大家都誤解了。其實普洱茶就是紅茶。這是壹種來自雲南的茶。可以壓成塊。喝的時候可以用東西掐掉壹點點，然後泡在水裏。
這樣的茶具有生津止渴、去濕氣、促進體內新陳代謝的作用。對於腸胃不好的人，就不用擔心了。紅茶對胃沒有刺激。喝酒時不喝太濃的普洱茶是個不錯的選擇。
濕氣重的人可以喝什麽茶？紅茶還是綠茶？營養學家推薦妳喝三種茶。
第二種茶是綠茶。很多人認為綠茶不適合濕氣重的人。其實不是綠茶。雖然沒有經過發酵，但含有多種抗氧化成分，如茶多酚等，對健康有益。綠茶是個不錯的選擇。
對於經常吃高脂肪食物的人來說，喝點綠茶也有解油膩的好處，有利於排除體內濕氣。
最好不要喝太多綠茶的人，都是腸胃非常虛弱，胃寒的人，腸胃很容易受到刺激。在中醫中，綠茶被認為是壹種涼茶，喝後不利於腸胃的健康。
濕氣重的人可以喝什麽茶？紅茶還是綠茶？營養學家推薦妳喝三種茶。
最後，推薦濕氣重的人喝的茶是姜茶。妳可以自己做，把姜切成小塊然後泡在水裏。生姜具有預防感冒、殺菌、增進食欲的優點。
以前如果剛從外面回來，覺得冷了很多，可以喝點姜茶。對於有濕氣的人來說，其實是適合這樣做的，平時喝點姜水。如果覺得味道不好，也可以放點蜂蜜或者紅棗，都是不錯的做法。
濕氣重的人可以喝什麽茶？紅茶還是綠茶？營養學家推薦妳喝三種茶。
或者可以買外面賣的姜茶。買的時候要註意配料表後面的成分。不要買糖太多熱量高的姜茶。濕氣重的喝下去會增加熱量的攝入，不利於體重控制。