禁忌壹:空腹吃荔枝。
荔枝本身含糖量比較高。如果人空腹吃，很可能會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹。此外，如果空腹吃大量荔枝，體內高糖壹下子攝入過多，也可能導致“高滲性昏迷”。所以空腹吃荔枝是最忌諱的，建議妳清楚這壹點。
禁忌二:大量吃荔枝。
壹旦吃荔枝吃多了，而妳吃的不多，很可能會突發低血糖。這時，妳會感到頭暈、嘔吐、出汗、胃部不適、心慌等壹系列癥狀。如果情況稍微嚴重壹點，甚至會出現昏迷和抽搐。如果人們大量食用荔枝，很容易發生荔枝急性中毒，也就是我們所說的“荔枝病”。
禁忌三:特殊體質的人要慎食。
糖尿病患者本身不適合吃含糖量高的食物，但是荔枝含糖量非常高，所以糖尿病患者壹定要慎重食用。另外，如果妳上火上火，請不要吃太多的荔枝來滿足食欲，否則容易加重上火癥狀。部分牙齦出血、腫痛的患者也應避免使用荔枝。
禁忌四:不吃泡過水的荔枝。
市面上很多荔枝都是泡在水裏的，裏面含有大量的水分。如果這些水進入人體胃腸道，會直接稀釋消化液，容易導致食欲不振、消化不良，嚴重時還可能引起暫時性低血糖。此外，壹些浸泡過的荔枝，因為含有洗滌劑等有毒成分，食用後也可能引起頭暈。
禁忌五:荔枝不適合承包食品。
荔枝不適合與黃瓜、南瓜等壹些富含維生素C分解酶的食物壹起食用，因為壹旦壹起食用，這些分解酶會破壞荔枝中的維生素C，使荔枝原有的營養價值降低。如果人家不懂這個道理，直接壹起吃飯真的很不劃算。
壹般來說，吃荔枝是很有講究的。荔枝好吃多汁，夏天吃很解渴。而且吃荔枝也有利於補充人體所需的各種營養。但是吃荔枝壹定要控制，不是每個人都適合多吃，也不是每個時刻都適合多吃。
荔枝的營養價值
1，荔枝富含糖分，可以補充能量，增加營養。研究證明，荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。
2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力；
3.荔枝含有壹種具有降血糖作用的物質，非常適合糖尿病患者食用；
4.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
5.荔枝含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。