寒冬已至,怎麽給孩子滋補暖身呢?牛肉富含蛋白質、鐵元素、氨基酸等多種營養成分,是寒冬補益佳品,很適合孩子食用。下面是我精心收集的兒童喝的牛肉湯的.做法,希望能對妳有所幫助。
兒童喝的牛肉湯的做法做法壹
材料:牛肉400g、胡蘿蔔1根、西芹50g、洋蔥50g、橄欖油適量、番茄醬150g、紅酒300ml、香葉2片、胡椒粉5g、鹽適量、姜適量、白酒適量。
做法:
1、準備材料。
2、首先將胡蘿蔔滾刀切塊、洋蔥切塊、西芹斜刀切塊、姜切塊、牛肉切塊。
3、鍋中倒入小半鍋清水,將牛肉下鍋,加少量白酒,蓋上鍋蓋,焯出血水後,撈出。
4、鍋中倒入油,下入姜塊,煸炒數秒,加入洋蔥煸炒,接著將牛肉倒入鍋中,翻炒片刻,加入番茄醬翻炒均勻,倒入適量紅酒,煮兩分鐘。
5、待酒香味溢出,加入香葉、撒少許胡椒粉,倒入適量清水,蓋上鍋蓋,小火慢燉壹個小時。
6、然後加入胡蘿蔔、西芹,加蓋,繼續燜十分鐘,最後加壹勺鹽,翻炒均勻,就可以出鍋了。
做法二
材料: 牛肉1000g、西紅柿250g、土豆250g、香葉1片、山楂5g、陳皮1塊、桂皮1塊、姜2片、蔥花3g、蒜片3g、白糖2大勺、百裏香1/4勺、牛至葉1/4勺、鹽2小勺。
做法:
1、牛肉剔去筋膜,用清水浸泡半小時泡去血水,洗凈後切成小塊。將香葉、山楂、陳皮、桂皮放入燉料盒中。
2、高壓鍋中放入半鍋清水,倒入牛肉,放入燉料盒、姜片。
3、大火煮開,撇去浮沫後蓋上鍋蓋、響閥。等到閥響後轉中火煮20分鐘。土豆洗凈,去皮後切成小塊。
4、關火,等待幾分鐘待閥不響後再過壹會兒,打開鍋蓋,撈出牛肉塊。將湯汁中的燉料盒和姜片取出。
5、砂鍋中倒入少許油,放入蔥花、蒜片略炒。
6、把土豆塊也放入砂鍋中略炒。
7、倒入煮牛肉的湯,蓋上砂鍋蓋,大火煮開後小火煮10分鐘。
8、西紅柿洗凈後在頂部劃十字口,十字口面向下放入開水中燙約10秒,開口後翻過來再燙10秒鐘撈出。
9、將西紅柿剝去皮,去蒂,切成塊。
10、打開砂鍋蓋,倒入牛肉、西紅柿,放白糖,撒入百裏香、牛至葉,繼續加蓋煮20分鐘。
11、待土豆軟糯、湯汁香濃後放入鹽攪勻,關火。
12、將湯盛入碗中,在表面用薄荷葉點綴即可。