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超級下飯20道壹日三餐家常菜,壹家三口吃到撐,簡單易學營養實惠

用料

排骨1斤;土豆2個;胡蘿蔔2根;香葉2片;幹辣椒2個;大料1個;桂皮1小片;花椒十來顆;料酒1大勺;老抽1大勺;生抽2大勺;冰糖2、3顆;熱水

做法

用料

雞翅;老抽;生抽;鹽;黑胡椒粉;孜然粉;生姜粉;蒜蓉;蜂蜜;色拉油

做法

用料

小土豆500g;大蒜2瓣;白芝麻適量;香蔥3根;辣椒面1勺;孜然粉1勺;椒鹽粉0.5勺;胡椒粉適量;白糖少許;生抽1勺

做法

用料

青辣椒8個;大蒜2瓣;香醋15ml;白糖15g;生抽15ml;鹽少許

做法

用料

五花肉100克;油豆腐150克;大蒜葉1根;幹辣椒(不辣的)4個;姜壹小塊;鹽3克;生抽15毫升;糖2克;料酒10毫升

做法

用料

雞胸肉1塊;蔥段適量;香菜適量;香油1小匙;陳醋1大匙;生抽1大匙;鹽少許;糖2小匙;辣椒油2小匙

做法

用料

龍利魚柳;料酒;檸檬;生姜;蔥;橄欖油;蒸魚豉油

做法

用料

生抽勺;鹽克;雞蛋3個;瘦肉100克;香蔥1根;料酒2勺;雞蛋豆腐1塊

做法

用料

豌豆/甜豆250克;甜玉米1根;火腿腸1根;大蒜頭2瓣;耗油30毫升(2勺);料酒/開水皆可30毫升

做法

用料

藕3節;糯米適量;大紅棗6顆;冰糖適量;紅糖適量

做法

用料

金鯧魚1條;姜絲5克;蔥1根;蒜米1瓣;醬油1勺;料酒1勺

做法

用料

南瓜1個450g;蠔油25g;蔥花6g;油適量

做法

用料

嫩豆腐兩大塊;辣椒粉適量;孜然粉適量;鹽、生抽、油適量;小香蔥適量

做法

用料

童子雞半只;青尖椒300克;小米椒10只;A腌雞料:;醬油15ml;鹽3克;料酒15ml;B調料:;姜蒜片適量;幹辣椒壹小把;花椒壹小把;糖壹小撮

做法

用料

小米椒2500克;蒜頭1500克;高度酒530克;豆豉470克;鹽280克;空瓶子6~8個

做法

用料

青椒4個;榨菜絲2包(大概160克左右);香幹3塊;瘦肉100克;生抽2-3湯勺;食用油適量;鹽少許(可放可不放);紅薯粉1.5湯勺;料酒1湯勺;白糖少許;開水少許

做法

用料

牛肉200克;蘆筍250克;黑椒粉適量;鹽適量;生抽適量;蠔油適量;料酒適量;澱粉適量;花生油適量

做法

用料

雞爪21(1000克)只;生抽800克;水800克;姜3片;冰片糖300克;白醋半勺;花椒20粒;八角6~8顆;當歸/川芎各2片;羅漢果1個;陳皮1/4片

做法

用料

排骨500克;茶樹菇(幹)50克;生姜壹塊;鹽

做法

用料

蘿蔔1個;老豆腐1塊;面粉少許

做法