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鯧魚怎麽做比較好吃?

鯧魚因為刺少肉美,壹直受到大眾的歡迎。其實鯧魚營養價值很高,富含蛋白質、鈣和鐵,還有不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇。此外,鯧魚富含硒和鎂。清蒸是保持魚肉風味的最好方法,但紅燒鯧魚也很好吃。這裏有壹些方法與妳分享:

紅燒鯧魚料

鯧魚,大蒜和洋蔥?精力

步驟

1,鯧魚刮鱗,剖開肚子,取出內臟和鰓,清洗幹凈。

2.用刀在魚的兩側劃幾下,使刀口均勻,方便魚品嘗,不變形。

3.將鹽和料酒抹在魚上,腌制5分鐘左右。

4.蔥斜切,姜洗凈切片,蒜和八角備用。

5、腌鯧魚用廚紙將魚內外血汁清洗幹凈,鍋中熱油,放入蔥、姜、蒜爆香,再將鯧魚煎至魚身微微鼓起,翻面。

6.煎的時候火不能太大,否則魚皮容易粘鍋。不要直接用鍋鏟翻,會破壞整體效果,還會炸。

7.炒出魚香後,料酒和醬油、糖、澱粉。(澱粉提前用清水融化)

8.小火慢煮,直到湯汁收得差不多了。烹飪時,可以用鍋鏟將湯汁澆在魚的表面,充分入味。

二:清蒸鯧魚做法:

所需食材:鯧魚壹條、蔥、姜、料酒、白胡椒、蒸魚、醬油。

制作方法:

1.鯧魚開膛去腮,洗凈後用花刀切開魚身。然後用料酒和胡椒粉腌制20分鐘左右。

2.姜切片,蔥切絲備用。

3.盤子裏放幾片姜,姜上放鯧魚,魚上放蔥姜絲;

4.水燒開後,將魚放入鍋中蒸10分鐘;

5.出鍋後倒掉鍋裏的水;

6.將醬油蒸好的魚澆在魚上,撈出姜片和蔥絲,熱油澆在魚上,最後撒點蔥絲!

三:煎鯧魚的做法:

所需食材:鯧魚、黑胡椒、胡椒粉、香葉、孜然粉。

1.用刀將準備好的鯧魚切開,瀝幹水分備用。

2.將香葉剁成粉,然後放入碗中,再加入黑白椒和孜然粉拌勻。

3.將準備好的配料粉均勻地撒在鯧魚上。

4.熱鍋放油和少許鹽,將油燒至七成熱,將鯧魚煎至兩面金黃。煎魚時不要頻繁翻動,以免魚變形。