男:(身高cm-80) × 70% =標準體重。
女:(身高cm-70) × 60% =標準體重。
標準體重正負10%為正常體重。
標準體重正負10 ~ 20%超重或體重不足。
肥胖或體重不足被定義為標準體重的正負20%
超重計算公式
超重% = [(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
二、標準身高:
1，男性身高=出生時身長(cm)÷0.2949；女性身高=出生時的身長(厘米)÷ 0.438+009。需要註意的是，這個公式只適用於正常足月新生兒；如果長度數據能精確到0.1 cm，身高的預測會更準確。
2.男性身高=3歲，身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(cm)；女性身高=3歲×0.545+父母平均身高×0.544+25.63 (cm)，人體標準身高預測公式(遺傳規律)。
男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2 (cm)
女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2 (cm)
擴展數據:
增加方法:
1，礦物
人體的身高取決於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的生長與身高關系最為密切。也就是說，只有長骨中的骨骺軟骨細胞不斷生長，人體才能長高，而鈣和磷是骨骼的主要成分。因此，5-6月應補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等富含鈣、磷的食物。
此外，要多到戶外曬曬太陽，增加紫外線照射的機會，以利於體內維生素D的合成，促進胃腸道對鈣磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。
2、保證睡眠
睡眠也是使人體長高的“營養素”。俗話說:人在睡眠中成長。睡眠不僅能消除疲勞，而且睡眠後生長激素的分泌比平時強，持續時間長，有利於生長和身高。所以要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
3.體育運動
經常參加適合長高健腦的體育鍛煉，可以促進全身血液循環，保證骨骼肌和腦細胞獲得充足的營養，促進骨骼增厚、骨密度增厚，增強抗壓和抗彎能力。
運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦更好地發育。
所以要多參加適合長高健腦的活動，比如跳繩、踢毽子、蹦極、藝術體操和各種球類運動等。，而我們也可以通過輔助治療與運動的有機結合來達到最佳的治療效果。
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