以下是壹位網友關於麻辣燙會不會胖的真實經歷:
根據我的飲食記錄和體重變化，壹般來說，吃100%的麻辣燙會讓正在減肥的女生變胖。
在我減肥的過程中，我經常覺得自己在撓心，因為我吃的越來越少，我非常渴望吃壹些重的，滿足的東西。再加上我本來就是北方人，小吃鹹，喜歡吃麻辣酸辣。如果每天都是淡而稀的湯，我真的會崩潰。於是，在我四個多月的飲食記錄中，有過多次晚飯吃麻辣燙的經歷。根據第二天體重變化，壹般增重在0.5-1.5 kg之間。
所以，減肥期間不能碰麻辣燙嗎？我個人不這麽認為。但是怎麽吃才不會讓我辛辛苦苦減掉的那點體重壹夜之間又長回來呢？
第壹，壹定要控制總量和肉。
建議減肥期間的姐妹們少吃麻辣燙，最好不吃肉。建議吃半碗蔬菜，生菜、白菜、海帶、豆芽、豆腐等。千萬不要吃那些魚丸，牛肉丸，骨肉相連，因為都是深加工，熱量高~
第二，千萬不要喝湯。
麻辣燙好吃是因為味道誘人。這是為什麽呢？妳想，那壹大鍋湯，煮了很久，還不停地往裏面加各種配料，不美不鮮。經過長時間的烹飪，那些食材的美味和精華都會保留在湯裏。如果妳把辣湯都喝了，天啊，真不知道妳會胖到什麽程度。
第三，不要吃得太晚，離睡覺時間越遠越好。
如果妳吃東西後睡覺，每個人都知道這個道理，所以最好是中午吃，或者下午吃，而不是晚上，更不用說作為宵夜。
第四，最好飯後喝壹杯蜂蜜水。
因為麻辣燙是鹹的，吃了之後會口渴，會喝很多水，導致體內積水，引起水腫。如果喝壹杯蜂蜜水，可以加快水分的新陳代謝，就不會覺得那麽渴了。
壹般來說，吃麻辣燙會胖，但是要註意以上幾點，吃完後第二天、第三天吃的清淡壹點，體重會慢慢回落。