月經推遲10天怎麽來？怎麽催月經最快？1.飲食調理:月經不來可以喝紅棗桂圓紅糖水。取適量紅棗、紅糖、桂圓，壹起煮湯喝，對女性健康有很好的作用，尤其是紅糖有暖宮、促進月經的作用。蛋白質的攝入。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期流動的營養和礦物質。
避免含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮，可以喝大麥茶、薄荷茶代替。此外，避免吃太熱、太冰和溫度變化太大的食物。
多吃高纖維食物。蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面包、糙米、燕麥等食物含有較多的纖維，能促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，有調經安神的作用。
2、註意保暖:月經有時與子宮寒冷有關，註意多穿衣服保暖。同時可以裝壹個小熱水袋敷在小腹上，壹直敷到妳的經期到來。另外要註意多喝熱水，不壹定要壹直喝紅糖水，累了也可以多喝熱水，對催促月經快點來也有幫助。
3、中藥調理:喝中藥雖然對月經的作用緩慢，但比西藥好，能達到根治的效果。但要註意療程長，註意在醫生指導下根據自身體質選擇對癥的中藥調理，盡快恢復月經。
4、打針灸，比中藥調理更有效，適合壹些長時間不來例假，但註意聽醫生建議來調節的女性，而且打完針灸後還要配合中藥來調節，才能達到月經。始終保持正常狀態。
女性月經推遲的原因是女性月經比正常月經周期晚來7天以上。女性正常周期為28-30天，提前或推遲7天左右仍在正常範圍內，周期長短因人而異。如果女性發現月經延遲超過壹周，屬於月經延遲。影響月經的因素很多，包括情緒、藥物、生活作息等。，具體情況因人而異。但是壹旦超過10天，就很可能懷孕了。最好去醫院科學調查。如果沒有懷孕，就要檢測是否患有婦科病。
女性月經周期為28-30天，周期長短因人而異。壹般來說，如果月經提前或推遲7天，屬於正常範圍，但如果月經超過7天還不來，則稱為月經推遲。月經推遲的原因有哪些？月經推遲的原因首先是懷孕，其次要考慮藥物因素、精神因素、疾病因素、生活習慣或生活環境變化對月經周期的影響。
以往月經和性生活正常的女性，月經延遲10天，很可能是懷孕了。可以自己做早孕試紙，或者去醫院抽血做血HCG檢測，確定是否懷孕。月經可以提供壹個識別女性身體狀況的信號，所以有必要知道她們月經推遲的主要原因。影響月經推遲的原因有很多。女性朋友要關心自己，多關心自己的月經是否如期而至。