1.早上像營養粥壹樣煮粥，更簡單也更有營養。
早上吃粥可能是很多家庭的早餐內容。如果喜歡自己做早餐，早上可以用高壓鍋自己煮壹些粥，比如臘八粥，菜粥等等。這些都是完全可以的，非常方便。如果早上時間緊張，可以提前用電飯煲之類的，晚上煮粥，吃起來很方便。
比如我家的臘八粥，每天早上用電飯鍋煮，晚上只要提前定好時間，而且除了優質大米，還有其他雜糧如枸杞、紅棗、薏米、黑米、黃豆、黑豆等。，適量放在壹起，早上煮出來的粥很好吃，方便健康，粥也很滋補。
2.早上吃壹些雞蛋和牛奶食物，補充蛋白質的健康和營養。
壹般早上除了吃點粥養胃，還可以煮壹兩個雞蛋，喝壹兩百毫升牛奶。有了這些蛋白質食物補充劑，妳會更健康、更有營養。比如我家，有個孩子在上中學。每天早上起床後，我們都要給他準備壹個雞蛋，壹碗牛奶，壹碗粥。因為早上吃雞蛋牛奶比較營養，而且因為早上時間緊，而且這種吃法也很方便。
再來說說牛奶。提前從超市買的牛奶，只要放在家裏的微波爐裏加熱兩分鐘就可以喝了。還有這個雞蛋，我們還有這個雞蛋蒸鍋，煮起來比較方便。平時我們晚上把雞蛋放進去，定好時間，早上起來吃。因此，這些雞蛋和牛奶食物在早上是非常方便和營養的。
3.留壹些饅頭和蛋卷，可以豐富早餐的營養。
家裏有條件的話，早上也可以自己蒸饅頭、包子之類的。但是大部分家庭早上都比較緊張，如果自己蒸饅頭，可能就來不及了。現在壹般的城市或者小區，都有壹些專門賣包子、饅頭、糕點等食品的店。買壹些家裏現成的食物，早上用微波爐稍微熱壹熱就吃，也很方便。
比如我們家，平時喜歡買壹些河北饅頭、玉米饅頭放在家裏。把它們和雞蛋壹起放在蒸蛋器裏，早上起來就暖和了。直接吃就行了，很方便。這種早餐也很有營養。有時我會在超市買壹些蛋卷和面包放在家裏。早上有粥，有雞蛋，有饅頭，有蛋卷等等，所以早餐來得很快，非常營養健康。
總之，如何在家做早餐，如何做得健康美味，主要看妳自己的情況和條件，既要講究方法靈活，又要講究品質搭配，才能保證壹頓好的、方便的、健康的早餐。