1，安神補腦的減肥棗姜湯
大家都知道大棗是滋補的上等食材。大棗味甘性溫，有補中益氣、安神補腦的作用。生姜辛溫，有溫中止嘔、解表散寒的作用。兩者結合可以充分發揮生姜的作用，促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜和大棗對治療因寒冷引起的胃病非常有效。
2、安神補腦的飲食就是在地裏燒羊肉。
準備羊肉壹斤，當歸15克，地黃15克，幹姜10克。將羊肉切塊，放入砂鍋中，加入當歸、生地、幹姜、醬油、糖、料酒等。，小火煨至羊肉熟透。。圭迪的烤羊肉非常美味，而且它非常適合安神補腦，還能溫腎強沖、調經止血。
3、安神補腦的飲食，墨魚燉烏骨雞
準備半斤墨魚，壹只甲魚，壹只烏骨雞。將墨魚去骨、去爪、去內臟等。從甲魚中取出，用開水焯水，去黑衣，烏雞洗凈，加水適量，武火煮沸，文火燉1小時至熟，加鹽調味。
功效:烏賊骨燉烏雞不僅能安神補腦，還能滋陰養血，祛瘀調經。
4、安神補腦，紅糖姜湯
紅糖姜湯紅糖有養血活血的作用。加入姜湯中，可以改善體表循環，治療感冒。需要註意的是，生姜紅糖水只適用於風寒感冒或雨後胃寒，不能用於暑寒或風熱感冒。平時服用紅糖姜湯也有助於安神補腦。
5、安神補腦的飲食，大棗粥
準備酸棗仁15克，搗碎，煮汁去渣，加入適量粳米煮粥，睡前服用，對各種失眠心悸有效。
以上介紹的這些安神補腦的食療偏方，對大腦健康是很有幫助的，不僅可以緩解壹些不舒服的癥狀，也適合經常睡眠質量不好、失眠的人服用。當然，除了通過食療安神補腦外，平時也要註意充足的休息和睡眠，不要過度勞累。