由於氣候還比較幹燥，並且晝夜的溫差較大，所以適宜進補壹些暖腸胃的食物，比如湯、粥等，下面就為大家推薦幾款易做的，下面幾款春季不但老少鹹宜，而且制作簡單方便，值得大家收藏。
壹、菠菜粥
原料配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，***煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。
二、豬肝粥
原料配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，***煮成粥。豬肝粥具有補血明目、的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝等患者食用。
三、紅棗粥
原料配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，***煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良失眠等患者食用。
四、黑米黨參粥
原料配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，***煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
五、菊花粥
原料配制：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，***煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。
六、土豆粥
原料配制：土豆100克，去皮，清洗幹凈，切成小塊，和大米100克***煮成粥。中醫認為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
七、蘿蔔粳米粥
原料配制：白蘿蔔250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，***煮成粥。蘿蔔粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。
八、茼蒿粥
原料配制：茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉l克，味精2克，加水適量，***煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。
以上的八種春季，對於春季出現的壹些常見的小問題有很好的效果，希望大家可以有機的選擇，更多有關春季方面的知識，請關註春季頻道。