1，西洋參
西洋參具有滋陰清火、益氣生津的功效，特別適用於虛熱引起的咳痰、牙痛、便血等癥。但西洋參性寒，大便稀、脾胃虛寒者不能長期使用。西洋參能補而不燥，抗衰老，抗疲勞，抗休克，提高記憶力，幫助調節內分泌，增強免疫功能，改善心血管系統。西洋參切片，泡水喝，不喝茶，適合消化不良和各年齡段的人。
2.人參
人參最大的特點就是能補虛安神，提高智力，大大補充元氣。幾乎所有人都適合吃人參，尤其是氣血兩虛、身體虛弱的人。同時還能輔助治療脾胃虛弱引起的厭食，焦慮引起的健忘失眠。人參最簡單的吃法就是切成薄片放在嘴裏，防止營養流失。但如果長期大量食用，可能會出現高血壓、頭痛、頭暈、失眠、心悸等癥狀，所以要控制量。
3.丹參
丹參具有活血痛經、清心除煩、化瘀止痛的功效，適用於血瘀人群，可用於各種婦科內科、外傷科的輔助治療。此外，它還可以預防心血管疾病，幫助對抗動脈粥樣硬化，降低心肌耗氧量。此外，丹參還具有抗氧化、抗感染和抗腫瘤作用。
4.（中草藥）黨參
黨參能入肺經、脾經，能達到健脾補肺、補中益氣的功效。適用於脾胃虛寒、體虛者，對面色萎黃、久瀉咳嗽、氣短者有緩解作用。黨參所含的多糖和氨基酸是人體必需的，能增強免疫力和抵抗力。其中所含的鐵、銅、鋅促進血液生成，促進生長發育。枸杞如果搭配在壹起，可以滋補肝腎，緩解頭痛、頭暈、視物模糊、腰膝酸軟等癥狀。
5.苦參
苦參能滋養安神，清熱燥濕，能輔助治療各種皮膚病。此外，苦參除了達到催眠鎮靜和抑菌的作用外，還可以達到抗癌消炎的作用，輔助治療肝纖維化、慢性肝炎和肝損傷。
技巧
雖然有些人參對身體有很好的滋補作用，但也不要吃太多，以免引起身體上火。每天吃人參可以控制在兩克左右。