心臟不是壹個孤獨的器官。神經、激素、電解質和營養物質都會影響心臟的運動。例如，副交感神經和交感神經相互制約，調節和維持正常的心臟生理功能，以適應內外環境變化的需要。副交感神經通過釋放乙酰膽堿降低心臟的自律性，減慢心率，甚至導致傳導阻滯。而交感神經通過釋放去甲腎上腺素增強心肌自主性和興奮性，導致心率加快。
為此，“養心”要從以下幾點入手:第壹，要有穩定的精神狀態。因為七情都會影響心臟的正常工作。豁達，豁達，避免過度情緒，對心臟有好處。
第二，要註意飲食。蘇文說:“素食肉類和水果和蔬菜應該被餵養”，暗示了食療的重要性。最近有文獻報道冠心病不是在老年時突然發病的。現已證實，從兒童時期就有血管性肥胖的跡象。如果不註意飲食，久而久之就會逐漸發展成動脈粥樣硬化，最終形成冠心病。如果過量攝入高脂肪、高熱量的飲食，會加速動脈粥樣硬化。因此，我們應該提倡素食主義，避免過多的肉類和油膩的食物。飲食應富含維生素、礦物質、低脂肪、高蛋白和纖維素，對預防冠心病有重要意義。
第三，我們應該加強體育活動。英國壹家研究機構認為，運動消耗熱量，可以防止脂肪在血管中沈積，緩解動脈粥樣硬化。方法是每天鍛煉1~2次，每次20分鐘。運動量因人而異，最好增加20次/分鐘的心率(運動時心率比休息時增加20次/分鐘)。如果達不到這個指標，效果微乎其微。相反，過度運動不利於心臟的健康。