1，抗衰老，改善睡眠質量
抗衰老是枸杞最重要的功效之壹。大量的花青素可以抗氧化，消除人體。
自由基有顯著的抗衰老作用。花青素可以穿越血腦屏障，保護大腦免受損傷。
氧化可以穩定腦組織的功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。可食用的黑葫蘆
枸杞中的花青素後，可以顯著改善睡眠質量。
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2
2、美容養顏，改善皮膚
可以防止皮膚皺紋的早期產生，使皮膚更年輕，更有活力。它不僅可以防止皮膚皺紋
早代可以補充營養，消除體內有害自由基。花青素是天然的防曬霜。
東西可以防止紫外線傷害皮膚。如果用花青素來保護，大概85%的皮膚會被覆蓋。
細胞可以存活。
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三
3、補腎益精，防癌
黑枸杞和紅枸杞壹樣可以補腎填精。黑枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，還
可以阻止癌細胞順利擴散，從而保護更多健康細胞不被癌細胞侵蝕。像牛奶壹樣
這就是腺癌的發病機理，所以服用花青素對乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。
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四
4.護肝明目。
醫學臨床報告表明，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，並起到預防作用。
重度近視和視網膜脫離可以改善視力。花青素可以改善昏暗光線下的視力，
這對夜間的司機、長時間盯著屏幕的人等有幫助。
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五
5、改善循環，增強體質
花青素可以改善血液循環，恢復失去的微血管作用，強化脆弱的血管，所以是血液。
管子更有彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒劑”。對於靜脈功能不全
而且原花青素能有效緩解疼痛、水腫、夜間痙攣等癥狀，所以歐洲醫生通常
建議靜脈曲張患者食用富含花青素的食物。
六
6.糖尿病的預防和治療
枸杞還能防治糖尿病，有明顯的抗疲勞、保肝、抗腫瘤、疏通血脈作用。
管，血壓，保護心血管系統。
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結束
需要註意的事項
黑枸杞的分量不宜過多。每天早晚各喝20~30粒咀嚼。