那麽，夏天應該給孩子吃什麽呢？
苦瓜
功效:苦瓜的清熱解毒功效相信大家都知道。其實苦瓜還有更好的神奇功效，就是美容養顏，可以讓皮膚更加水嫩有活力，解暑去火，對眼睛也有好處。孩子當然可以多吃。
不過因為苦瓜是苦的，所以吃的方式也很有講究，不然孩子肯定不會吃。
推薦吃法:
1直接開水
直接燒開水可以解暑。
2涼性苦瓜
涼拌苦瓜簡單。苦瓜直接切片，焯水，放涼，加少許鹽和醬油拌勻。這種做法可以保留很多維生素。
此外，苦瓜還有祛痱止癢的作用。孩子長痱子的時候，把苦瓜洗凈切片抹在痱子上是很有效的。
冬瓜
功效:冬瓜是夏季良藥，既能化痰，又能止渴，而且不會發胖，清熱解暑。古人曾說:“孕婦若常食，則毒胎，使子無病。”可見冬瓜真的是居家必備！
不過冬瓜真的不能壹次吃完，還是分幾次吃比較好。
推薦吃法:
1冬瓜開水
記得帶皮，也能消暑。
2個燉冬瓜
冬瓜切塊，加料酒、鹽、醬油紅燒，再加蔥花即可食用。
冬瓜和鯽魚盡量不要壹起吃，容易影響吸收，降低營養價值，而且兩者都是利尿劑，容易引起體質虛脫。
絲瓜
功效:絲瓜含有豐富的維生素和礦物質，是壹種適合兒童食用的綠色蔬菜。既能抗過敏，又能清熱去火、健腦、養顏美容、止咳，非常適合兒童夏季食用。但絲瓜畢竟是涼性食物，記得不要吃太多。
推薦吃法:
1炒絲瓜
將絲瓜去皮，切成滾刀片，用蒜片或蒜末炒香，放入絲瓜，炒香後加入少許鹽即可食用。
2絲瓜蛋花湯
將絲瓜去皮，切成滾刀塊，翻炒，加入沒絲瓜的水，煮沸後加入打碎的蛋液，攪拌，煮沸後加入鹽等調料，出鍋即可。
3絲瓜炒雞蛋
將絲瓜去皮，切成滾刀塊，焯水後用冷水冷卻。然後再拿壹鍋炒雞蛋。八成熟時，從鍋中取出，放在壹邊備用。然後加入底油，加入煮好的絲瓜塊，炒至熟。出鍋前，將備用雞蛋放入壹片煎蛋中，加鹽調味。
絲瓜全身都是寶。妳知道的。也可以用來洗碗，傳奶。但是絲瓜壹不小心就容易買到老絲瓜。所以在選擇絲瓜的時候，壹定要選擇顏色綠色鮮艷的那種。老絲瓜已經出現黃綠色。此外，還可以看看瓜蔓、絲瓜花。當然最簡單的方法就是用手捏，用指甲捏。
夏天寶寶沒胃口吃飯，那就試著給寶寶做這些菜吧。