壹、芡實1的功效，補腎固精
芡實在傳統中藥中占有重要地位。平時適量吃芡實可以帶來很多好處。可以幫助身體調解五臟，促進身體健康。人體中的腎臟非常重要，是產生精子和儲存精子的器官。有問題就有影響，能補腎固精。很適合平時吃。
2.健脾止瀉
平時適量吃芡實，對胃和脾大有裨益。能排出胃腸內所有的垃圾、毒素等有害物質，促進胃腸的恢復，對胃、脾有壹定的滋補作用，能起到很好的健脾止瀉的作用。
3、除濕停止帶
很多人平時缺乏運動，脾中的水無法自行運行，導致脾腎陽虛的癥狀，會給身體帶來很多不好的癥狀。否則他們做什麽都沒精神，吃飯也沒胃口，有時還會出現腹脹、腹瀉等癥狀。可以適量吃芡實，因為芡實中的營養成分可以起到除濕止帶的作用，可以促進脾臟恢復健康。
二、芡實的作用
1，抗衰老
關於芡實的功效和作用，有很多禁忌。雖然有很多特殊的好處，但是不能大量食用。每天適量吃芡實可以起到抗衰老的作用，因為它含有大量的胡蘿蔔素和其他維生素，可以增加人體內的血清，對健康有很大的幫助。
2.增強抵抗力
芡實含有豐富的澱粉、鈣、磷、鐵、核黃素等維生素和碳物質。這些營養物質很容易被人體吸收，可以增強抵抗力，抵禦細菌和病毒的入侵，預防感冒等疾病，但需要經常食用才能有好的效果。
3、開胃進食
芡實的形狀和蓮子很像，但兩者有很大的區別。芡實中有很多營養成分。如果平時沒有食欲，可以討論吃芡實，可以起到開胃的作用，但是不要吃太多，否則可能會適得其反。平時吃芡實壹定要註意。
三、芡實1的禁忌，不宜多食。
芡實有很多作用，對身體很有幫助，但是不要吃太多。無論什麽食物，都有利弊。吃太多芡實會對身體產生很大影響，可能會導致消化不良或其他不良癥狀，所以不要吃太多芡實。
2、特殊人群不宜食用。
芡實雖好，但不能生吃，很多特殊人群不宜吃芡實，如產後婦女、嬰兒、便秘等人群。因為芡實有很強的收斂作用，平時適量吃對身體非常好，但是對女性、便秘等人群會有非常不好的影響。如果寶寶吃了，會影響寶寶對營養的吸收，所以平時壹定要註意。
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道芡實的好處了。平時適量吃芡實可以給身體帶來很多好處，但不宜多吃，會給身體帶來不良影響。