方法壹微波爐烤魷魚
1，準備食材，兩條整魷魚，壹根蔥。這條烤魷魚的熱量約為375卡；
2.先將魷魚清洗幹凈，浸泡半個小時左右，然後用開水燙壹下，去掉壹些腥味，再準備腌制。可以買現成的醬，根據自己的口味自己腌制。將魷魚腌制半小時左右，然後可以撈起晾幹。這時候可以把大蔥切成2厘米長的段。
3.把蔥花段鋪在微波爐專用盆的地板上，記得排列整齊，最好不要留空隙。然後把腌制好的魷魚放在這些蔥段上，就可以準備烤了。把盆放在微波爐裏，把功能鍵調到燒烤功能兩分鐘。
4.兩分鐘後，微波爐停止轉動，將魷魚撈出，浸泡在醬汁中，撈起，切成適當大小放入盆中，然後進行第二輪燒烤，持續兩分鐘，這樣烤出來的魷魚會更鮮美。
5.這個時候，掌握好燒烤時間很重要。想要嫩而不老的味道，就按照上面的時間來定吧。如果想更好的咀嚼，需要加壹兩分鐘。
微波爐烤魷魚的方法2
1.還有，先準備好魷魚主料。這個烤魷魚的熱量大概是431卡路裏。魷魚洗凈，先切成細條。
2.將大蒜碾碎，加入姜末、醬油、烤肉醬，調制成適合自己口味的醬料；
3.將切好的魷魚條用醬汁腌半小時。
4.腌制好的魷魚可以直接放入微波爐中，用高火烤5分鐘，取出後用醬汁攪拌；
5、繼續拿到微波爐裏烤4分鐘左右，大功告成；
6、這種方法也要註意燒烤的時間，根據魷魚的大小和自己喜歡的口味是嫩還是老來掌握耗時，控制火候。
編輯總結:以上是推薦的兩種微波爐烤魷魚的方法。用家裏的微波爐烤不輸給燒烤攤的魷魚是不是很有成就感？但是烤的時候要註意火候，根據自己的喜好來調節。雖然時間久了會更有嚼勁，但是如果不控制糊糊的話味道就不好了。