書中的內容非常全面，不僅告訴讀者喝豆漿的註意事項，還根據每個人的體質、年齡、季節甚至口味等因素，介紹了合適的豆漿配方。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
簡介
豆漿雖然好吃，但也有養生的功效。的確是很好的飲料，但是以前人們喝豆漿還是比較麻煩的。因為豆漿必須用重型磨研磨，所以人們不得不去專門生產豆漿的地方購買。尤其是天氣不好或者住處周圍沒有地方做豆漿的時候，
書中的內容非常全面，不僅告訴讀者喝豆漿的註意事項，還根據每個人的體質、年齡、季節甚至口味等因素，介紹了合適的豆漿配方。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
簡介
豆漿雖然好吃，但也有養生的功效。的確是很好的飲料，但是以前人們喝豆漿還是比較麻煩的。因為豆漿必須用重型磨研磨，所以人們不得不去專門生產豆漿的地方購買。尤其是天氣不好或者住處周圍沒有地方做豆漿的時候，喝豆漿就成了壹種奢侈。
每個人的情況都很不壹樣，包括性別差異和體質差異；即使是同壹個人，季節不同，年齡也不同。豆漿雖好，但要避免誤解。
目錄
第壹章是自制豆漿的誤區。
關於轉基因大豆
喝豆漿配不上的食物。
不適合喝豆漿的人
寶寶應避免喝豆漿。
做豆漿是禁忌。
第二章經典早餐豆漿
豆漿
綠豆豆漿
紅豆豆漿
黑豆漿
豌豆豆漿
綠豆豆漿
第三章最健康的豆漿
保護心臟
健康豆漿制作
1，花生豆漿
配料:大豆、花生、牛奶200克、水。
制作:將泡好的黃豆和花生放入豆漿杯中，加入適量的水和牛奶。
歸經:入脾、肺。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
2.豆奶
材料:85克大豆，1水。3升的容量可以隨意增減，最佳比例的風味和營養豆漿，以及適量的糖壹定要在豆漿做好之後放入。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3 ~ 5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
3.芝麻黑豆漿
配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆、
制作:將花生、黑豆浸泡壹定時間，然後放入裝有黑芝麻的豆漿杯中。
歸經:入脾、肺、大腸。
功效:烏發養顏，補肺益氣，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。
4.豆漿冰糖大米粥
配料:大豆、大米和冰糖、水。
制作:將預先泡好的黃豆和大米浸泡半小時後放入杯中，直到豆漿機打完，再加入適量冰糖。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
配料:大豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機杯中，啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:護膚、潤膚、烏發、養發。