經期肚子疼怎麽按摩？
1，按摩小腹
肚臍和外生殖器之間的腹部以左右髂前上棘為界。雙手放在小腹中間，緊壓腹部，以10次/分鐘左右的頻率慢慢按摩腹部，直到小腹有熱感為止。* * *操作5分鐘。
2.斜擦小腹兩側
雙側肋弓下緣至髂骨間側腹。雙手放在側腹，由後向前斜搓，面向外生殖器。不要來回摩擦，方向壹致，以摩擦發熱為度。* * *操作5分鐘。
3.摩擦子宮。
子宮穴位於下腹部，肚臍下橫掌正中(肚臍下4寸)。左右四橫指之間的距離(離中心線3寸)就是這個點。用雙手食指和中指按壓兩側的子宮穴，稍加用力，以酸脹為度輕輕按摩5分鐘。最好是腹腔有熱感。
痛經對於女性朋友來說是壹件很辛苦的事情。平時可以喝壹些紅糖水或者紅棗枸杞水幫助血氣流動，適當的運動也很有幫助。
痛經是什麽原因造成的？
1，女性月經前吃生冷食物。女性月經前的冷飲和生冷食物如梨等也會引起痛經。
2.女人患婦科病。如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤。放置宮內節育器也容易引起痛經。
3、女性患內分泌因素也會導致。月經腹痛與黃體期孕酮增加有關。
4、服用過多藥物所致。女性過度使用激素類藥物也會導致痛經。
5.精神和神經因素。女性心理壓力過大或長期久坐，導致血液循環不暢，月經量不暢。還會引起痛經。
6.子宮發育的原因。女性子宮發育不良後，會導致供血異常，子宮缺血，痛經。
7.子宮位置異常。女性子宮位置異常也會導致痛經，比如(子宮向後或向前屈)，會影響經血通暢，引起痛經。