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有哪些食物又甜又軟,全家人都愛吃,又有哪些非常好吃?

除了常見的微量元素外,南瓜還含有種類獨特的糖份、阿拉伯樹膠和碳水化合物,特別是阿拉伯樹膠能減緩糖的吸收速度,降低血液中的膽固醇含量。南瓜也是熱性食物,按時食用有排毒、防癌、保護胃黏膜、促進消化的作用。小紅豆本身具有健脾和胃、利尿消腫的功效,加入適量白糖做成紅豆餡更有利於消化吸收。大半個南瓜,壹碗黏糊糊的米粉,甜甜軟軟的南瓜糯米糕,都是全家人愛吃的。

菜品:南瓜豆沙糕南瓜醬200克,植物油適量,熟白芝麻適量,糖適量,紅豆餡160克,糯米面160克。1.提前準備好制作南瓜豆沙餅所需的各種食物。這個小吃最重要的是把南瓜醬和紅豆餡做好。因為時間緊迫,我沒有在家做紅豆餡。我馬上在外面買了成品,把160克紅豆餡平均分成十塊。每小包包含大約16克紅豆餡。雙手將豆沙揉成小圓球備用。

2.南瓜的選擇沒有特別的規定。小南瓜或者老南瓜都可以。清洗後用小刷子刷掉表面附著的泥土,然後換削皮刀切掉表皮,從中間切掉純白的果肉,再清洗壹遍。將其切成片或塊,鋪在幹凈的盤子裏。取出炒鍋,底部放清水,拍開燒開,然後放入蒸鍋,將南瓜放入炒鍋中煮20分鐘。3.過濾掉蒸南瓜產生的多余水分,將蒸好的南瓜全部倒入高速攪拌機中,加入適量白糖,蓋上蓋子啟動程序,將南瓜攪拌成均勻細膩的南瓜糊。

4.取200克細膩的南瓜泥上下放入臉盆中,然後倒入160克粘米粉,用刮刀攪拌。5.粘米粉和南瓜泥混合均勻後,就可以上手揉了,直到變成“三光”不粘面團,放壹會兒。6.將短時間內醒發的面團取出,用不粘刮刀均勻地分成十小塊面團,然後壹個壹個地搓圓,放在面板上。7.先拿出壹小塊糯米面團,用雙手搟平成混沌皮。最好是又瘦又勻稱的。然後把紅豆餡的小籠包放在上面,像包子壹樣把亂七八糟的皮收緊,翻過來。

8.把包好的餃子放在面板上,揉成圓形。邊緣接收部分的表面不需要太厚。捏好後把它們捏扁就行了。紅豆餡不要太用力壓出來,把剩下的九張混沌皮做好。9.給小盤股倒點芝麻。糯米糕的表面很粘。將準備好的混沌皮放在芝麻上,表層要全部包裹。10,用不粘鍋或者電餅鐺都很方便。燒開後,放壹點植物油,逐漸加熱。整個過程用中小火就可以了。加入糯米糕煎2分鐘,然後翻面。這是保持實際操作到糯米糕兩面都變成金黃色的方法,可以提前備鍋!烹飪小貼士:南瓜和糯米粉的水流不同。和面時註意這些配料的比例,根據細節進行調整。蒸南瓜的時候盡量做到脆爛,煮的時間以木筷子能刺穿南瓜為準。如果做好的糯米糕不直接做,放在壹邊,可能會變硬。在包芝麻之前,先在表面蘸點水。